Így készíts keménytojást egyszerűen: air fryerben pillanatok alatt megvan, és víz sem kell hozzá!

A főtt tojás sok szempontból egészséges választás, mert gazdag fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Magas fehérjetartalmának köszönhetően kitűnő reggelire, mert jóllakat és energiát biztosít a következő étkezésig. A benne nagy mennyiségben található B12-vitamin és folát támogatja az agy és az idegrendszer egészséges működését, a D-vitamin pedig a csontok és az immunrendszer szempontjából fontos. A tojássárgája luteint és a zeaxantint tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek és védik a szemet az időskori látásromlástól. A tojás továbbá jó forrása az egészséges telítetlen zsíroknak is. Ezért fontos, hogy rendszeresen szerepeljen az étrendedben, akár keményre főzve is.

Ha van air fryered, biztosan nagyon sok finomságot készítettél már benne, és valószínűleg tisztában vagy azzal is, hogy mi az, amire nem tudod használni, vagy éppen hogy miként tisztíthatod. Azt viszont lehet, hogy nem tudtad, hogy keménytojást is készíthetsz benne, ahogy ezt egy TikTok felhasználó videójában be is mutatta. Egyszerűen helyezd a tojást a sütőbe és állítsd a hőmérsékletet 130 fokra. 15 perc után tedd hideg vízbe, hámozd meg és máris kész a tökéletes keménytojás.