Diétás sós muffinok tojásfehérjéből, villámgyorsan!
Hagymás rostélyos
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Mézes-mustáros csirkemell
Spenótfőzelék fokhagymásan
Klasszikus linzer recept
Elronthatatlan kocsonya
Kijevi csirkemell rizibizivel
Kozáksapka
Káposztás tészta egyszerűen
Dubarry-szelet
Klasszikus stíriai metélt
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Párolt lila káposzta
Ünnepi francia pirítós
Krémes spenótfőzelék
Mézes krémes
Csokis muffin
Retró kókuszkocka
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Túróval töltött zsemle
Isteni "muffinokat" készíthetsz tojásfehérjéből, mindössze néhány alapanyag hozzáadásával - kevesebb, mint 20 perc alatt. Egészséges, diétás (egy "muffin" csak 46 kalóriát tartalmaz!), ráadásul pikk-pakk elkészül, így sietős reggeleken is tökéletes harapnivaló!
Hozzávalók:
2 bögre bébispenót
1 db szilvaparadicsom
2 bögre tojásfehérje
só
bors
ELKÉSZÍTÉS:
1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
2. Vékonyan kiolajozunk (használhatunk pl. kókuszzsírt is) egy muffinformát, és egyenlően elosztjuk a mélyedésekben a spenótot, a felkockázott paradicsomot és a tojásfehérjét. Sóval, borssal ízesítjük.
3. Az előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük.
4. Melegen tálaljuk.
Sós muffinok a Mindmegettén >>>
Még több sós muffint találsz itt >>>
Tojásos finomságokat pedig itt >>>
Diétatippek a Mindmegettén >>>
Egészség témában itt olvass tovább >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu