Mézeskalácsos kuglóf
Tartármártás házi majonézből
Klasszikus linzer recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Párolt lila káposzta
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Mátrai borzaska
Spenótfőzelék fokhagymásan
Ünnepi francia pirítós
Holstein szelet
Édes bundás kenyér (french toast)
Elronthatatlan kocsonya
Pozsonyi kifli
Rántott karfiol
Intelligens krémes
Máglyarakás kalácsból
Mákos guba
Klasszikus stíriai metélt
Paradicsomos lencseleves
Hagyományos tejes kifli
A fogyókúra már a boltban elkezdődik. Tippjeink segítenek jól választani, ezáltal pedig sikeresen fogyni.
Legfontosabb: a tervezés
Szánj rá időt, és készíts otthon bevásárlólistát. Így nem felejtesz el semmit, a bevásárlás is gyorsabban megy, és csak azt veszed majd meg, amire valóban szükséged van.
Reklámhatás
A hirdetések néha úgy tüntetik fel a termékeket, mintha azok különösen egészségesek lennének – ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy beleférnek az alakkímélő étrendbe! Ott vannak például a csokik vagy a pudingok, amelyek extra adag tejet tartalmaznak. Bár ez akár igaz is lehet, attól még az adott árucikk jelentős mennyiségű cukrot és/vagy zsírt tartalmazhat.
A könnyű nem mindig könnyű!
A light termékekkel csökkenthető a szénhidrátbevitel... Csábítóan hangzik, igaz? Sajnos a helyzet nem ilyen egyszerű. A megspórolt zsiradékot ugyanis gyakran cukorral helyettesítik, vagy fordítva. Néha a light termék akár 30%-kal kevesebb zsírt is tartalmazhat, mint a normál változat, a kettő kalóriatartalma mégis majdnem megegyező!
Jóllakottan indulj el!
Akinek korog a gyomra, miközben az üzletben barangol, az gyakran válogatás nélkül a gyorsan fogyasztható készételek vagy édességek mellett dönt. Egyél inkább egy érett banánt vagy joghurtot, mielőtt útnak indulsz, így nem a gyomrod, hanem az eszed irányít majd a polcok között.
Cukor leleplezés
Figyelj az összetevők listájára: a méz, a malátaszirup, a gyümölcscukor és más természetes édesítők ugyanannyi energiát tartalmaznak, mint a cukor!
Vizsgáld meg!
Az étel egy adagra vagy 100 g-ra vonatkoztatott kalória- és tápanyagértékét a gyártónak fel kell tüntetnie az élelmiszereken. Szánj időt a címkék elolvasására!
A kosárba vele!
A hatalmas bevásárlókocsiban a kevés élelmiszer szinte elvész, ez pedig arra csábíthatja a vásárlót, hogy még többet pakoljon bele. Ha nem a havi nagybevásárlást intézed, válaszd inkább a kosarat! Ez gyorsabban megtelik, és karizom-erősítésnek sem utolsó.
5 ALAPSZABÁLY, HA SZERETNÉD OLCSÓN MEGÚSZNI A VÁSÁRLÁST >>>
KISOKOS! MI LEGYEN MINDENKÉPPEN A KAMRÁBAN ÉS A HŰTŐBEN? >>>
5 HÁZTARTÁSI ESZKÖZ, AMI ÚGY NYELI EL A PÉNZED, HOGY ÉSZRE SEM VESZED >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu