Finom és diétás ételek receptjei, ezekkel sikerül majd tartani az újévi fogadalmat

A fogyókúra csak akkor lehet sikeres, ha odafigyelünk az étrendünkre és emellett rendszeresen mozgunk, sportolunk is, a kettő ugyanis együtt hozhatja el a kívánt változást. Az életmódváltás, vagy a fogyókúra, nevezzük bárhogyan, legnehezebb része, hogy ne időszakos dologként tekintsünk rá, ne egy pár hónapig tartó valamiként (kínzásként) fogjuk fel, hanem próbáljuk úgy kialakítani, hogy az a mindennapok szerves részévé váljon.

Nem kell tehát koplalni, megvonni magunktól a kedvenc és finom falatokat, érdemes a mennyiségekkel, a felhasznált alapanyagokkal játszani és kísérletezni, miniböjtöket, húsmentes napokat tartani, és ezek közül idővel egy-két, esetleg több szimpatikus dolog is beépül majd az étrendünkbe. Egy saláta nem csak zöld levelekből állhat, egy húsos fogás pedig nem csak zsíros és hizlaló lehet. A tészta sem ellenség, ahogyan tojásból sem csak rántotta készíthető.

Összegyűjtöttünk néhány remek receptet, olyan finom ételeket, amelyek az újévkor megfogadott diétába, fogyókúrába is beilleszthetők.