Ez az étel a legjobb a hasi zsír ellen, főleg akkor, ha lefekvés előtt fogyasztod

A pluszkilókat azonban senki sem fogadja kitörő lelkesedéssel, sőt, negatív hatással lehet a hangulatunkra és a közérzetünkre egyaránt. Éppen ezért jó hír, hogy létezik egy olyan étel, ami garantáltan leszámol a hasi zsírral, főleg akkor, ha lefekvés előtt fogyasztjuk, amikor a szervezetünk már készül az éjszakai regenerálódásra.

Ez az étel serkenti a zsírégetést

A Freundin cikke szerint, a zsírszegény túró az a titokzatos étel, ami sokat segíthet a hasi zsír elleni küzdelemben. Nem véletlen, hogy a fitneszguruk is előszeretettel fogyasztják ezt a tejterméket: az alacsony zsírtartalmú túró rendkívül laktató a nagy mennyiségű fehérjének köszönhetően. 

Miért érdemes rendszeresen fogyasztani?

Érdemes tudni, hogy a túróban található kazein egy lassan felszívódó fehérje, ami több órán keresztül képes ellátni a szervezetet aminosavakkal – ez nagyon előnyös az éjszakai regenerációs fázisban. A kazein tehát hosszabb ideig biztosítja a jóllakottság érzését, ezért megelőzi az ételek iránti sóvárgást.

Egy adag alacsony zsírtartalmú túró tehát, könnyű, mégis laktató étel, ami anélkül csillapítja az éhséget, hogy jelentősen megnövelné a kalóriabevitelt. Emellett, magas fehérjetartalmának köszönhetően támogatja az izmok regenerálódását, ami rendszeres sportolás esetén különösen fontos. 
Nem utolsó sorban pedig, serkenti az anyagcserét, mivel a szervezetnek bizonyítottan több energiára van szüksége a fehérje lebontásához, mint a szénhidrátokéhoz.