Közel 100 kilótól szabadult meg a Markos–Nádas duó, mindketten elárulták, milyen módszerrel

A híres humorista páros mindkét tagja jelentős súlyfeleslegtől szabadult meg, és most olyan jó formában vannak, mint fiatalon. Mindketten elmesélték, miért és hogyan kezdtek életmódváltásba. 

Összesen majdnem 100 kilót adott le a Markos–Nádas duó

A 60-as és 70-es éveiben járó színész-humorista páros mindkét tagja jelentős súlyfelesleggel kezdett az életmódváltásba. Mindkettőjüknél a család és a túlsúly miatt jelentkező egészségügyi problémák adták a legfőbb motivációt a fogyáshoz. 

Markos György közel 140 kilót nyomott, amikor elhatározta, hogy változtatnia kell addigi szokásain. A rendszeres testmozgásban kereste a megoldást egészségügyi gondjaira, amelyeket a nagy súlyfelesleges okozott. Elmondása szerint mindig is sportos alkat volt, de amikor abbahagyta a rendszeres mozgást, feljöttek rá a kilók. A mérleg mutatta szám láttán azonban újra futócipőt húzott, és ismét jár karateedzésekre is. Ezzel a két edzésformával csaknem fél év alatt sikerült leadni a felesleges kilókat, emellett a vérnyomása és a vércukorszintje is rendeződött. 

– idézi a humoristát a Metropol. 

Az egykori duó másik nélkülözhetetlen tagja, Nádas György 2021 nyarán határozta el, hogy a 60. születésnapjára jobb formába hozza magát, ami sikerült, és azóta is tartja az elért súlyt. Bár a pluszkilók nem zavarták, a mellékhatásaként jelentkező egészségügyi tünetek annál inkább. Fájtak a térdei, és a magas vérnyomás, valamint asztma nehezítette a mindennapjait. A legnagyobb motivációt mégis a családja adta, felesége és gyermekei egy nagy beszélgetés során elmondták, mennyire aggódnak érte, és hogy rossz látniuk, hogy nincs jól – vallotta be nemrég. A Karinthy-gyűrűs humorista meghallgatta a kérésüket, és életmódváltásba kezdett. Elmondása szerint főképp a táplálkozását alakította át: inkább többször eszik, de kevesebbet, megpróbál sok zöldséget fogyasztani, és kerüli a zsíros ételeket. Egy nap akár 5 liter tiszta vizet is megiszik, de ami még fontosabb, hogy felhagyott káros szokásával, a napi borozással. 116 kilóról indult, és most elégedett a súlyával, nem tervez tovább fogyni. 

Az életmódváltás hatása

Egyre többen döntenek az egészségtudatos életmód mellett, és reformálják meg korábbi szokásaikat. A sikeres életmódváltás nem csak a súlyfeleslegtől segít megszabadulni, számos más pozitív hatása is van az egészségügyi panaszok elmúlásától a jobb közérzeten át a szebb bőrig. 

Sok magyar híresség alakult át az utóbbi időben. Nemrég írtunk például Tóth Vera lenyűgöző fogyásáról, és Király Viktor is elmesélte, minek köszönheti, hogy újra formába került. Ezek az inspiráló történetek sokakat motiválnak a változtatásra, és bebizonyítják, hogy nemtől és kortól függetlenül lehetséges az életmódváltás.