5 gyógytea, ami segít megszüntetni a rossz leheletet

A rossz lehelet, vagy halitózis, olyan probléma, amely emberek millióit érinti világszerte. Számos tényező okozhatja, például a rossz szájhigiénia, emésztési problémák, szájszárazság, bizonyos ételek fogyasztása vagy akár komolyabb betegségek. Szerencsére léteznek természetes megoldások, amelyek segíthetnek megelőzni és leküzdeni ezt a valóban kellemetlen állapotot.

A friss lehelet megőrzésének egyik leghatékonyabb és legegészségesebb módja az antibakteriális, emésztést elősegítő és frissítő hatású gyógyteák fogyasztása. Ezek az italok nemcsak a szájhigiéniát javítják, hanem az emésztőrendszerre is jótékonyan hatnak, így a rossz leheletet forrásánál fejtik ki jótékony hatásukat. Íme öt gyógytea, ami természetes módon segíthet a szájszag megszüntetésében.

1. Zöld tea

A zöld tea nemcsak egészséges, hanem természetes megoldás is lehet a kellemetlen szájszag ellen. A zöld teában található polifenolok, különösen a katechinek, elpusztítják a rossz leheletet okozó baktériumokat a szájban. A szájszagot gyakran a szájban lévő baktériumok által termelt kén tartalmú anyagok (pl. hidrogén-szulfid) okozzák. A zöld tea képes csökkenteni ezek koncentrációját, így frissebb lesz a lehelet. Ráadásul zöld tea hidratálja a szájat és elősegíti a nyáltermelést, ami természetes módon segít eltávolítani az ételmaradékokat és a baktériumokat, a benne található természetes illóanyagok pedig kellemes, friss érzést hagynak a szájban.

Hogyan használd?

Ihatsz naponta 2-3 csésze zöld teát, vagy használhatod szájvízként is: hagyd kihűlni a zöld teát, majd öblögess vele a szájszag megelőzésére.

2. Kamilla

A kamilla gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, így segít csökkenteni a szájban lévő baktériumok számát, ami a rossz lehelet egyik fő okozói. Ha a szájszagot ínygyulladás vagy egyéb szájüregi gyulladás okozza, a kamillatea enyhítheti a gyulladást, ezzel közvetve megszüntetve a kellemetlen leheletet. A rossz szájszag gyakran emésztési problémák, például reflux vagy lassú emésztés következményei. A kamillatea nyugtatja a gyomrot, elősegíti az emésztést és csökkenti a refluxot, így csökkentheti az emiatt kialakuló szájszagot is. A szájszárazság is okozhat kellemetlen leheletet, mert ilyenkor kevesebbet nyál termelődik, ami természetes módon tisztítja a szájat. A kamillatea fogyasztása hidratálja a szájüreget és serkenti a nyáltermelést, ami segít a rossz lehelet ellen.

Hogyan használd?

Napi 1-2 csésze kamillatea segíthet, de a kihűlt teával naponta többször is öblögethetsz a friss leheletért.

3. Borsmenta

A borsmenta valószínűleg a legismertebb gyógynövény a lehelet frissítésére, mivel magas illóolaj-tartalma azonnali frissességérzetet biztosít. Emellett antibakteriális tulajdonságai segítenek megszüntetni a szájban lévő rossz szagért felelős mikroorganizmusokat. Ha étkezés után menta főzetet iszunk, nemcsak kellemes leheletet hagy, hanem segít az emésztés javításában is, megelőzve a puffadást és a gázképződést.

Hogyan használd?

Készíts egy csésze borsmentateát és fogyaszd napi 1-2 alkalommal. Használhatod öblögetésre is: hagyd kihűlni, és öblítsd át vele a szádat. 

4. Gyömbér

A gyömbér elpusztíthatja a kellemetlen leheletet okozó baktériumokat a szájban. Egy gingerol nevű vegyületet tartalmaz, amely semlegesíti a szájban lévő kénvegyületeket, a szájszag fő okozóját. Serkenti a nyáltermelést, így akkor is jó választás, ha a szájszárazság okozza a rossz leheletet. Gyakori, hogy szájszag emésztési problémákból ered, a gyömbér pedig köztudottan javítja az emésztést, segíti, támogatja az emésztőrendszer egészségét. 

Hogyan használd?
Egy kis darab friss gyömbért reszelj le, forrázd le egy csésze forró vízzel, majd hagyd állni 5-10 percig. Ihatod langyosan, vagy ha kihűlt, használhatod szájöblítésre is.

5. Petrezselyem

A petrezselyem klorofillban gazdag gyógynövény. A klorofill egy természetes vegyület, amely szagtalanító és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Bár általában frissen fogyasztják, a petrezselyem főzete nagyon hatékony lehet a rossz lehelet leküzdésében, különösen akkor, ha az erős szagú ételek, például fokhagyma vagy hagyma fogyasztása miatt alakul ki. Ezenkívül tisztító hatása segíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből és javítja az emésztést, mérsékelve így az emésztési panaszok miatt kialakuló rossz szájszagot.

Hogyan használd?

Forralj fel 2 dl vizet, dobj bele 1 csokor apróra vágott petrezselymet. Főzd 5-10 percig, majd hagy hűlni. Szűrd le, és langyosan öblögess vele vagy kortyolgass belőle napközben.

(Kiemelt fotó: Shutterstock)