"Néha lecsúszik egy palacsinta, de gyorsan lemozgom" - Szabó Niki, a Ninja Warrior hősies versenyzője

"Szerencsésnek mondhatom magam, mert az életvitelemből adódóan sosem volt szükséges, hogy kalóriákat is szénhidrátot számolgassak. Alapvetően nem diétázom, de odafigyelek hogy minél egészségesebben étkezzek" - mondja Niki, aki átlagosan naponta 8-10 órát sportol, mozgok. "Ilyenkor sokszor eszek keveset, figyelek az energia, ásványi anyagok és a fehérje megfelelő bevitelére és pótlására. Mivel soha nem voltam fitness versenyző, így sosem kellett a diétával foglalkoznom. A szálkás izomzatom részben genetika, másrészt pedig az életmódom eredménye. Arra viszont odafigyelek, hogy egészséges és természetes ételek kerüljenek a tányéromra. Ha válszthatok akkor inkább a teljes kiőrlésű, bio, és tartósítószermentes termékeket keresem" - folytatja a Ninja Warrior versenyzője, aki az első magyar évadot, és külföldi epizódokat is elemzett a felkészülése során. "Ezeket nézve döntöttem el, hogy inkább a kar erősítésére kell koncentrálnom. Rengeteget húzódzkodtam, fekvőtámaszoztam, kötelet másztam, hogy a fogásomat erősítsem, illetve fontos hangsúlyt fektettem a core izmok fejlesztésére is."

Nikolett nem tagadja, hogy egyszer-egyszer őt is elcsábítják a "bűnös ételek". "Mivel laktózérzékeny vagyok, így sok esetben ki is esik a bűnözés lehetősége, de ha arról van szó, akkor nem állok ellen a finom falatokatnak. Lecsúszik a lángos, és palacsinta is. De ezeket utána elég hamar le is dolgozom. Szerintem az életmódváltás sikere a biztos elhatározásban, és kitartásban rejlik. Eredményt csak az fog hozni, ha teljes odaadással dolgozunk valamiért. Az én filozófiám szerint valamit vagy 100%-kal csinálok, vagy sehogy. Tehát nem elég csak eljárni az edzőterembe, ha mellette a táplálkozásra nem figyelünk oda."

Az edzőként is dolgozó Nikit sokan keresik fel, hogy segítséget kérjenek a mozgásban, az edzésekben. Azt mondja, hogy a legtöbbeknél a kritikus területek: a fenék, a comb és has. "Szeretek saját testsúlyos, komplex feladatokat összeállítani, amik egyszerre több izomcsoportot mozgatnak meg, és funkcionálisan is betöltik a szerepüket."

KERÜLD EL A BUKÁST! A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁS TITKA A NINJA WARRIOR VERSENYZŐJÉNEK SZEMÉVEL

NINJA WARRIOR MINDEN HÉTFŐN ESTE 19:00-TÓL A TV2 MŰSORÁN!