Máglyarakás kalácsból

Mézes-mustáros csirkemell

Apfelstrudel, az osztrák, húzott almás rétes

Őszi minestrone leves

Puncstorta

Párolt lilakáposzta

Lencsegolyók sütőtökpürével

Csokis muffin

Mátrai borzaska

Rántott karfiol

Káposztás tészta egyszerűen

Tartármártás házi majonézből

Holstein szelet

Fahéjas tekercs (cinnabon)

Csikós tokány

Francia hagymaleves sajtos pirítóssal

Almás pite - a hagyományos recept

Pincepörkölt csülökből és lapockából

Egészséges

Megfázásra, álmatlanságra, idegességre – ezek a leghatásosabb gyógyteák!

DÖMÖTÖR VIOLA

Frissítve: 2015. 10. 15.

gyógyteák gyógynövény egészség betegség

Kimerültség, idegesség, álmatlanság? Jó hír, hogy mindegyik problémára létezik hatásos gyógynövény!

A gyógynövények hatását gyakran alábecsülik, pedig a legtöbb már évszázadok óta bizonyít. Széles körben, sokféle tünetre használhatod őket, és ami a legjobb: teljesen természetes anyagok. Teakén fogyasztva nem csak gyógyítanak, hanem feltöltenek, megnyugtatnak.

A gyógynövényekből készült teák nem véletlenül népszerűek / Fotó: Shutterstock

Gyömbér-narancs tea: fokozza a vitalitást

Gyakran vacogsz, az ujjaid pedig hidegek? A gyömbérben található anyagok átmelegítik a tested, a narancs pedig az anyagcserédet optimalizálja.

Adagolás: Forrázz le 1 csésze meleg vízzel 1/2 teáskanál reszelt gyömbért, majd szűrd le. A narancsteához forrázz le 4 evőkanál fekete teát és 1 db jól megmosott narancs héját 1 liter vízzel. Hagyjd állni 5 percig, majd szűrd le, és adj hozzá 4 evőkanál narancslevet. Végül keverd össze a kétféle teát. Naponta 1-2 csészével igyál meg belőle.

Citromfűtea: hangulatjavító

Ha állandóan feszült, ingerült és kimerült vagy, igyál rendszeresen citromfűteát. A növény kedvező hatással van a hormonháztartásra, kiegyensúlyozza a pajzsmirigyműködést. (Pajzsmirigy-elégtelenség esetén nem javasolt a fogyasztása!)

Adagolás: 2 teáskanál citromfűből készíts teát 2,5 dl forró vízzel.

Rooibos tea: megfiatalít

A Dél-Afrikából származó tea kiváló frissítő és szomjoltó. Emellett igazi szépségelixír is, hiszen a benne lévő C-vitamin és ásványi anyagok (réz, vas, kalcium és magnézium) csillogó hajat és erős körmöket varázsolnak.

Adagolás: Mivel nincs benne koffein, így bármikor fogyaszthatod.

A roibos teában nincs koffein / Fotó: Shutterstock

Rozmaringtea: hat a vérkeringésre

A XIX. századi német természetgyógyász, Kneipp, vérkeringés-fokozó tulajdonságai miatt a kedvenc gyógynövényei közé sorolta. Ennek köszönhetően egyébként még a hajnövekedésre is hatással van.

Adagolás: Forrázz le 1 teáskanálnyi rozmaringot 1 csésze vízzel.

Hársfatea: a jó alvásért

Meghűléses betegségek esetén remek izzasztószer, köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Köptető, nyákoldó hatású.

Adagolás: Forrázz le 2 dl forró vízzel 2 teáskanál szárított hársfavirágot. 10 perc elteltével szűrd le.

Zsályatea: fogínygyulladásra

A száj-, a fogíny- és a toroknyálkahártya gyulladásának kezelésére alkalmas.

Adagolás: Forrázz le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 teáskanál szárított vagy friss zsályalevelet, majd 10 perc múlva szűrd le. Naponta 2-3 csészényit érdemes fogyasztani belőle. Lehűtve toroköblögetésre is alkalmazható.

A zsályát növényi aszpirinnek is nevezik / Fotó: Shutterstock

Borsmentatea: az univerzális segítő

A borsmenta friss aromája elűzi a szájszagot. Akkor is hatásos, ha köhögés kínoz, hiszen tágítja a hörgőket, és nyugtatja a légcsövet. Ezenfelül görcsoldó hatása is van, így puffadás esetén megszünteti a problémát. Sőt, sokan még fejfájás esetén is ezt isszák!

Adagolás: Naponta 3-4 csészével.

A legtöbb gyógynövény hatóanyaga a forrázás révén oldódik ki. A szárított herbát forró, de nem lobogó vízzel öntsük le, hagyjuk állni a megadott ideig, majd szűrjük le, és lehetőleg frissen fogyasszuk. Egyes gyógynövények nem szeretik a forrázást, ilyen például a gyömbér vagy a majoránna. Ezeket inkább meleg vízzel javasolt leönteni. A gyógyteákat száraz, sötét helyen kell tárolni. A legalkalmasabb erre egy jól záródó doboz.

(Nyitókép: Shutterstock)