Ezért nem jó reggel éhgyomorra kávét inni

Egy friss tanulmány szerint a reggeli ébredés utáni kávéfogyasztás súlyosan káros lehet az egészségre, ugyanis komolyan befolyásolhatja a hormonháztartást.

Az éhgyomorra fogyasztott kávé ugyanis megemeli a kortizol hormon szintjét, ami negatívan befolyásolja a vércukorszintet. A stresszhormonnak is nevezett kortizol szintje a nap folyamán állandóan változik, de általában reggel a legmagasabb, este pedig a legalacsonyabb. Ha reggel, erre az amúgy is magas kortizol szintre iszol egy csésze kávét, azzal megzavarod a hormonális rendszert, és akár az is előfordulhat, hogy a szervezeted este vagy éjszaka termel még több kortizolt, amikor pedig pihenned kellene. A stresszes életmód alapból is magasan tartja a kortizolszintet, amely pedig a vércukorra gyakorol negatív hatást. Hozzájárul ugyanis az inzulintermeléshez, amely maga után vonhatja az inzulinrezisztencia, avagy a cukorbetegség kialakulását.

Ha ez nem lenne elég, a kávé savassága miatt az éhgyomorra fogyasztott kávé a gyomornak és a bélrendszernek sem tesz jót, így mindenképpen gondold át, hogy mikor fogyasztod a napi első adag feketét – a legjobb valamikor reggeli után.

(Nyitókép: Shutterstock)

Ajánljuk még:

• EZ TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HA ÉHGYOMORRA ISZOL VIZET>>>
• 6 ÉTEL, AMIT SOHA NE EGYÉL ÉHGYOMORRA!>>>
• ETTŐL AZ EGYSZERŰ HOZZÁVALÓTÓL LESZ IGAZÁN KÜLÖNLEGES A REGGELI KÁVÉD>>>