Elárulta a titkot! Így tartja magát formában Jennifer Lawrence

Folyamatos hidratálás

Igen, tudjuk, hogy a csapból is ez folyik - szó szerint - de minden közhelynek van igazságalapja. Az a színésznő titka, hogy egy kis sós vizet fogyaszt minden étkezés előtt, így - állítása szerint - sokkal ritkábban tör rá a nassolási vágy. Úgy gondolja, akár 200 kalóriát is megspórol azzal, ha iszik néhány plusz pohár vizet.

mindent lehet, de csak Mértékkel

Igen, mivel Jennifer Lawrence-ről beszélünk, ez azt jelenti hogy mindent.
Szó szerint mindent. Legyen szó pizzáról vagy édességről, mindent megkóstol, és itt a lényeg! Megkóstolja és nem befalja, vagyis a trükkje a mértékletesség.

Elegendő alvás

Az Oscar-díjas sztár azt vallja, hogy mindenkinek arra van ideje, amire szeretne időt szakítani. Mivel az alvás alatt tölti fel magát a szervezetünk, ő ezt kiváltképp szem előtt tartja.

stresszmentesítés

Jennifer szerint az, hogy a forgatások alatt nem volt ideje keményen edzeni, hozzájárult ahhoz, hogy inkább meditatív nyújtógyakorlatokat végezzen. Ezek segítségével olyan izmokat is meg tudott mozgatni, melyeket azelőtt soha.

edzeni lehet úgy is, hogy jó érzés legyen

A színésznő szerint az volt a legnehezebb lecke számára, hogy megtanulja élvezni a edzést. Azt gondolja, mindenképpen fontos, hogy az ember olyan sportot válasszon, melyet inkább kikapcsolódásnak, mint kötelezettségnek érez.

EL SEM HINNÉD, MIVEL TARTJA BOMBA ALAKJÁT LADY GAGA>>>

ELKÉPESZTŐEN LEFOGYOTT MELISSA MCCARTHY!>>>

3 APRÓSÁG, AMIN VÁLTOZTATNOD KELL, HA FOGYNÁL NÉHÁNY KILÓT!>>>