Ez az 5 legnépszerűbb újévi fogadalom. A tiéd is köztük van?

Az év vége kicsit mindig egyfajta elszámolási, lezárási időszak is. Ezzel együtt pedig az új év valaminek a kezdete, lehetőség a változásra. Legalábbis így indulunk neki évről évre, erre alapozzuk a fogadalmainkat. A Forbes Health kutatásából most kiderült, milyen fogadalmakat teszünk a legtöbben, és hogy meddig tudjuk betartani ezeket a magunkkal szemben támasztott elvárásokat.

Általános statisztika

Az amerikai állampolgárok körében végzett felmérés eredményei alapján a következő általános megállapítások születtek.

• A nők 64%-a, míg a férfiak 60%-a érez nyomást, hogy újévi fogadalmat tegyen.
• A megkérdezettek 48%-a számára 2024-ben az erőnlétük javítása a legfontosabb cél, 36% pedig a mentális egészség fejlesztését tűzte ki.
• A fogyást mint konkrét célt az emberek 34%-a, az egészségtudatosabb étrend követését 32%-a említi.
• A válaszadók mindössze 20%-a állította biztosan, hogy elszántan tartani fogja magát a kitűzött cél megvalósításához, de a többi 80% is bízik benne, hogy sikerülhet.

A leggyakoribb fogadalmak

Már a statisztikából is sejthető, hogy a legnépszerűbb, újévkor kitűzött cél az egészségünk, fizikai állapotunk és megjelenésünk javítására irányuló törekvés, de szorosan követi a mentális jóllétünket célzó fogadalom.
Íme, az elhatározások top 5-ös listája.

1. Erőnlét javítása: 48%
2. Pénzügyek rendezése, javítása: 38%
3. A mentális egészség fejlesztése: 36%
4. Fogyás: 34%
5. Jobb étrend bevezetése: 32%

A legkevésbé népszerű fogadalmak közé tartozik a több utazás (6%), a rendszeres meditáció beiktatása (5%), a mérsékeltebb alkoholfogyasztás (3%), valamint a jobb munkahelyi teljesítményre törekvés (3%).

Mennyire vagyunk kitartóak?

A válasz függ a fogadalom típusától, azonban nem sok jót ígér. A felmérésből kiderül, hogy a legtöbben már január közepére feladják elhatározásaikat. Az emberek 22%-a februárban is kitart, másik 22%-uk a márciust is a céljainak megfelelően tölti. Négy hónapig már csak 13% tart ki, viszont jó hír, hogy aki eddig bírja, az jó eséllyel egész évben helytáll. A kudarcot vallóknak pedig nemzetközi napot szentelnek, ez az úgynevezett Quitter’s Day (kilépők napja), ami idén január 12-re esik.

(Forrás)

(Borítókép: Shutterstock)

Ajánljuk még:

• 6 TÁPLÁLKOZÁSI TÉVHIT, AMINEK SOKAN BEDŐLNEK
• 5 ÉTEL, AMIT EDDIG TÉVESEN EGÉSZSÉGTELENNEK HITTÉL