Bizony nagy dilemma lehet, hogy érdemes-e számolni a kalóriákat, vagy sem? Mindig érdekelt, hogy a különféle, „csodafogyókúra, ahol nem kell kalóriát számolni!” felkiáltással meghirdetett módszerekben vajon hogyan is döntik el, elég alacsony vagy magas-e az ajánlott étrend energiatartalma ahhoz, hogy ne okozzon kárt a szervezetben! Amikor ugyanis elmarad az energia-, azaz kalóriaszámolás, többnyire vagy túl gyors fogyás, vagy a fogyás 1-2 héten belüli megállása, sőt, egyes esetekben a hízás a jellemző! Miért? A kalóriaszámolásos módszert bizony nem véletlenül társítják a dietetikusok az egyik leghatékonyabb testsúlycsökkentő étrendhez, így ugyanis a fogyni vágyó látja, hogy az ő esetében mennyi energia szükséges az egészséges fogyáshoz. Mindez nagyon fontos a korai csontritkulás, a meddőség, a hajhullás és az egyéb nemkívánatos tünetek elkerülése érdekében! A kalóriaszámolást el lehet kerülni, a személyre szabott étrenddel, ahol a dietetikus konkrét adagokat ad meg. Én azt szoktam ajánlani, hogy legfeljebb 1-2 hónapig érdemes számolgatni a kalóriát, utána már úgyis fejből megy!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.