Grapefruit diéta: a legjobb zsírégető!

A grapefruitnak rengeteg jótékony hatása van. Például egy darab fedezi a napi C-vitamin bevitel több mint 100 százalékát, segít a szívbetegségek, a mellrák és a prosztatarák megelőzésében, valamint a koleszterinszint csökkentésében is. Mindezek mellett pedig a fogyást is megkönnyítheti!

A grapefruit és a zsírégetés

A grapefruit diéta a gyümölcs egyik összetevőjén alapszik - egy olyan enzimen, amely képes a zsírégetésre. A sikerhez persze nem elég a szokásos étkezések mellé grapefruitot vagy grapefruit levet fogyasztani, (sajnos) bizonyos korlátozásokra is szükség van.

A diéta egyik változatában reggelire a következő összeállítást javasolják: 1 db grapefruit, 2 db tojás és 2 szelet bacon. Ebédre grapefruit, bármilyen hús, saláta és párolt zöldség fogyasztható. De más diétákkal is jól kombinálható a grapefruit fogyasztás, például Atkins vagy South Beach étrenddel.

Tiltólistás ételek

Vannak azonban olyan ételek, amiket a diéta idejére mindenképpen hanyagolni kell, mert nagyban csökkentik a hatékonyságot. Ezek a következők:

• kenyér
• sárgarépa
• zeller
• chili
• kóla
• uborka
• majonéz
• burgonya
• salátaöntetek

Tippek a grapefruit fogyasztásához

A gyümölcs sokféleképpen fogyasztható. Például nyersen vagy kifacsarva, különböző italokba keverve. Félbevágva, egy kis késsel vagy kanállal elválasztható a húsa a közte lévő, gerezdekre osztó hártyától és egyszerűen kikanalazható a belseje.

Fontos: A grapefruit diétát az étrend szigorúságától függően maximum 2-3 hétig tartsuk, különben egészségügyi problémák is felléphetnek.

OPRAH WINFREY IS EZZEL FOGYOTT - ISMERD MEG A SONOMA-DIÉTÁT! >>>

LAKTAT DE NEM HÍZLAL: ÍGY ÉPÍTSD BE A RIZST A DIÉTÁDBA!>>>

HOGYAN VÁLASSZ DIÉTÁT? – 5 TIPP AZ ORVOSTÓL>>>