Így fogyókúráznak hollywood bombázói: egyszerű és betartható tippek és praktikák!

Frissítve: 2017. 02. 22.

A hollywoodi szépségek sokat tesznek azért, hogy a legjobb formájukban tündökölhessenek. Összegyűjtöttünk néhány érdekes módszert!

Gwyneth Paltrow: Fő az egészség!

Az Oscar-díjas színésznő hosszú évek óta az egészséges életmód és a makrobiotikus táplálkozás elkötelezett híve. Gwyneth záműzte az étrendjéből a finomított élelmiszereket, a tojást, a tejtermékeket, a húst, és leginkább zöldségeket, gyümölcsöket, valamint teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyaszt. Emellett heti négy alkalommal jógázik, és a konditeremben is gyakran megfordul.

Sarah Michelle Gellar: Vészhelyzet esetére

A Buffy, a vámpírok réme című sorozat és a Kegyetlen játékok című mozifilm sztárja egy 7 napos kúrát vet be, ha meg akar szabadulni egy kis feleslegtől. Az egy hét során az étrendje alapját a káposztaleves adja, emellett kisebb adagokat fogyaszt olyan egészséges ételekből, mint a barna rizs, a sovány szárnyas vagy a tengeri halak. Ezzel a diétával érdemes óvatosan bánni – csak levest enni egy héten keresztül kizárólag orvosi felügyelet mellett szabad! De egy-egy napos zöldségleves-kúrát érdemes néha beiktatni.

Reese Witherspoon: Apró adagok

Nagy divatnak örvendett a sztárvilágban egy ideig a bébiétel-diéta, melynek során az alanyok – köztük Reese Witherspoon színésznő is – főétkezés gyanánt a babáknak készült zöldséges-húsos pépeket ették. Állítólag. Valószínűleg ezeket a valóban könnyű ételeket inkább nassolás gyanánt, kiegészítésképp kanalazták a hölgyek, hiszen a kiegyensúlyozott táplálkozás alapját nem adhatják ezek a termékek. Reese rendszeresen fut, jógázik, ehhez pedig valódi energia kell. Ha csak bébiételt enne, azt hamar megsínylené az egészsége.

Christina Aguilera: Színre színt

A formás énekesnő állítólag egy olyan kúrát követett, amely minden napra előírta, hogy milyen színű ételek kerülhetnek a tányérjára. Volt fehér, vörös, narancs, zöld, lila és így tovább. Nos, ez a módszer csak akkor működhet, ha egy profi táplálkozási szakember hajszálpontosan állítja össze az étrendet.

Kate Hudson: A mozgás szerelmese

Vajon hogyan nyerte vissza karcsú alakját a szőke szépség a második gyermeke születése után? Kate az egészséges táplálkozás híveként a helyes arányt igyekezett megtalálni a teljes értékű szénhidrátok és a fehérjék fogyasztása között. Egy egészen egyszerű szabályt követett, amiben a „halandóknak” is tud segíteni egy jó dietetikus: pontosan meg volt határozva az elfogyasztható ételek mennyisége. Ami Hudsonnál még hangsúlyosabb, az a sport. A karcsú alakot el lehet érni csupán diétával is, de ilyen tónusos, izmos testhez kell a rendszeres mozgás, a kardió-, valamint a súlyzós edzések megfelelő aránya.