5 ok, amiért nem ment a fogyás a karantén alatt

Azt persze senkinek nem kell elmagyarázni, hogy ennek az ideiglenesen kialakult új élethelyzetnek a következményei borítékolhatóak voltak. A korlátozásokat nem csak fejben éreztük, hanem a testünk is reagált rá, leginkább plusz kilók formájában, ugyanis hajlamosak voltunk még inkább elkényelmesedni, természetesen tisztelet a kivételnek! Na, de nézzük, mi is lehetett az az 5 fő ok, amiért elszaladhatott velünk a ló, leginkább a hasunkon keletkezett feleslegre fókuszálva.

1. Kevesebb edzés

Egy felmérés szerint közel 800 megkérdezettnek csupán csak a 17,6%-a nyilatkozott úgy, hogy nem hízott az otthon töltött hetek alatt, tehát ötből mindösszesen egy embernél nem okozott súlyproblémát ez az időszak. A döntő többség (60,6%) 0-5 kilót szedett fel ez alatt a nagyjából két hónap alatt, 15,5% pedig 5-10 kilóval gyarapodott. Ami igazán sokkoló, hogy a kutatása alapján az emberek 6,3%-a 10 kilónál is többet szedett fel a koronajárvány miatti kényszerleállás idején, ami egészen extrém súlygyarapodásnak tekinthető ilyen rövid idő alatt. Mivel ezek igen jelentős számok, a kutatás arra kereste a választ, hogy mi okozza, amiért az embereknek a szokottnál nagyobb nehézséget okoz a súlyuk megtartása. A eredmények alapján a vezető ok a túl kevés mozgás (24,6%) volt.

2. Tartós élelmiszerek felhalmozása

Itthon a járvány közvetlen kirobbanása előtt sokan kényszervásárlásba kezdtek, majd nekiláttak felhalmozni a különféle tartós élelmiszereket. Azt persze már tudjuk, hogy a számtalan adalékanyag és ízfokozó nem tesz jót a kilóknak, ám ehhez még az is párosult, hogy gyakrabban főztünk, így gyakrabban ettünk is nem feltétlenül kalóriaszegény ételeket.

3. Szorongás és depresszió

Miután kiderült, hogy a koronavírus leginkább emberről emberre terjed, kénytelenek voltak hazánkban is megszorító intézkedéseket bevezetni. A kijárási korlátozás, a családunkkal és a barátainkkal való személyes találkozók hanyagolása, rosszabbik esetben a karantén olyan mentális problémákat váltott ki sok emberben, mint a szorongás, vagy a depresszió. A klinikai elhízás, a nem kívánt súlygyarapodás egyik fő kiváltó oka pedig pont ez, ahogy azt már több tanulmány is bizonyította.

4. Stresszevés

A pandémia alatt a mozgásszegény életvitel egyenes út volt a szorongáshoz. Nos, ennek következménye pedig a stresszevés, amit sokszor határokat nem ismerve, a következmények szem előtt tartása nélkül végeztünk az ágyon fekve, vagy éppen kedvenc karosszékünkben ülve a tévét nézve. A legnagyobb probléma pedig leginkább az volt, hogy az esetek túlnyomó többségében nem éppen zöldséget, vagy valamilyen egészséges kaját ropogtattunk, hanem leginkább a csipsz és a csoki került előtérbe, ezzel brutálisan megnövelve a napi kalóriabevitelt.

5. Megnövekedett alkoholfogyasztás

Ijesztő számok kerültek napvilágra a koronavírus-járvány kirobbanásánál bevezetett kijárási korlátozás alatti időszakból az alkoholfogyasztás tekintetében. Nem mondunk újdonságot azzal, hogy az rendszeres italozás a testsúlyunkat és az izmaink működését, regenerálódását is befolyásolja. Ám mindezek ellenére másfélszer annyi alkoholos termék került ki a boltokba márciusban, a járvány hazai kezdetekor, mint egy évvel ezelőtt, ám azóta szerencsére ez a szám normalizálódni látszik.

CUKKINIKISOKOS: ÍGY HASZNÁLD A SZEZON EGYIK KEDVENC ZÖLDSÉGÉT >>>

FIT PERCEK DÓRIVAL - 45. RÉSZ: PILATES 22 PERCBEN >>>

FAGYLALT A FELHŐK FELETT – ELSŐ SZÜLETÉSNAPJÁT ÜNNEPLI A CLOUD 9 >>>