Így készítsd a rántottát reggelire, ha diétázol

A rántotta remek napindító, hiszen a tojás tápanyagban gazdag, és rengetegféleképpen variálható. Feldobhatjuk sok-sok zöldséggel, sonkával, sajttal, vagy ha épp fogyókúrázunk, a következő alapanyaggal.

Diétás rántotta extra fehérjével

Még magasabb lesz a reggelink fehérjetartalma, ha a tojás mellé cottage cheese-t adunk. Ráadásul amellett, hogy így jobban táplál, puhább és szaftosabb marad a tojás.

Hozzávalók (2 adaghoz):

• 4 db tojás
• 80 g cottage cheese
• só
• bors
• vaj vagy olaj a sütéshez

Elkészítése:

(Borítókép: Shutterstock)

Ajánljuk még:

• EZ TÖRTÉNIK A TESTEDDEL, HA MINDEN NAP ISZOL ALMAECETET
• SZUPER FINOM ÉS ALAKBARÁT: ITT AZ AMERIKAI SÜTITÉSZTA DIÉTÁS VERZIÓJA
• HA SÜTIVEL INDÍTANÁD A NAPOT, PRÓBÁLD KI A RÉPATORTAKEKSZET – NEM CSAK FINOM, EGÉSZSÉGES IS!