Rakott karfiol (a klasszikus recept)
Madártejszelet
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Almás pite - a hagyományos recept
Egyszerű rakott kel
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Krémes spenótfőzelék
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Mátrai borzaska
Kapros tökfőzelék virslivel
Mézes-mustáros csirkemell
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Profiterol alaprecept
Csörögefánk
A legjobb palacsintatészta
Mákos guba
Joghurtos kanalas fánk
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Finomfőzelék
A legfinomabb sütőtökkrémleves
A bőrön látható dudorok és mélyedések sokasága, azaz a cellulit, a nők egyik legnagyobb ellensége. Ám ha megfogadod a tanácsainkat, eltüntetheted, vagy legalábbis elhalványíthatod a zavaró narancsbőrt.
Az apró dudorokat tulajdonképpen a kötőszöveten áttüremkedő zsír okozza. A narancsbőr leggyakrabban a fenéken, a combon, és a csípőn jelenik meg.
Kialakulásának okai
- genetikai öröklődés,
- nyirokkeringési zavar,
- a női nemi hormon (ösztrogén) szintjének növekedése, pl. fogamzásgátló szedésekor,
- helytelen életmód.
A legtöbb esetben ez utóbbi vezet a cellulit kialakulásához, így megreformálásával a narancsbőr is eltűnik, de legalábbis elhalványul!
Étkezési tanácsok
- A rostban gazdag étrend elengedhetetlen. Ajánlott: hüvelyesek, lencse, fokhagyma, paprika, paradicsom, saláta- és káposztafélék, zöld leveles zöldségek.
- Ha eddig ritkán ettél gyümölcsöt vagy zöldséget, feltétlenül kezdd el a fogyasztásukat! Friss nyers gyümölcsből maximum 300 g, zöldségből minimum 500 g az ajánlott napi mennyiség.
- A fehér lisztből készült pékáruk, tészták helyett részesítsd előnyben a teljes kiőrlésűeket, a rozsos és lenmagos termékeket.
- Fogyassz sovány húsokat és tejtermékeket. A húsételek készítésekor a lehető legkevesebb zsiradékot használd, és az is inkább növényi eredetű legyen!
- Igyál meg naponta legalább 2 liter vizet!
- Ami tilos: cukros, szénsavas üdítők, túl sok só, túl fűszeres ételek, cukros fogások, készételek, chips, tartósított és füstölt ételek.
3 ÉTEL, AMI ELŰZI A NASSOLÁSI VÁGYAT - FOGYJ VELÜK EGYSZERŰEN, ÉHEZÉS NÉLKÜL! >>>
10 ALAPSZABÁLY, HOGY ÉHEZÉS NÉLKÜL, EGYSZERŰEN FOGYJ! >>>
3 DIÉTÁS DESSZERT, AMIT A FOGYÓKÚRÁZÓK IS BÁTRAN MEGEHETNEK! >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu