5 étel, amit ne egyél lefekvés előtt
Mákos guba
A legjobb palacsintatészta
Kapros tökfőzelék virslivel
Csörögefánk
Minestrone
Legényfogó leves
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Egyszerű pizzatészta
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Paprikás csirke
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Egyszerű csilis bab
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Madártejszelet
Hagyományos resztelt csirkemáj
Klasszikus stíriai metélt
Krémes spenótfőzelék
Profiterol alaprecept
Mátrai borzaska
Ha egy igazán pihentető alvásra vágysz, a következő ételekből semmiképp ne falatozz, mielőtt ágyba bújsz. Ezek a finomságok ugyanis villámgyorsan elűzik az álmodat!
1. Chips
Bár egy zacskó chips nagyon csábítónak tűnhet este 10 után, garantáltan meg fogod bánni, ha falatozol belőle. A sós ropogtatnivaló ugyanis nagy mennyiségű mononátrium-glutamátot tartalmaz, ami alvászavarhoz vezethet.
2. Gabonapehely
Egy tál gabonapehely tökéletes választás reggelire, azonban olyan sok szénhidrátot és cukrot tartalmaz, hogy ha késő este fogyasztod, a testednek gyakorlatilag nem lesz esélye arra, hogy valójában pihenjen.
3. Csokoládé
Sokan nem is gondolnak bele, hogy a csokoládé is rengeteg koffeint tartalmaz. Szóval ha megeszel egy tábla csokit, mielőtt ágyba bújnál, az gyakorlatilag olyan, mintha egy csésze kávét kortyolgatnál. Ilyet pedig biztosan nem tennél lefekvés előtt, ugye?
4. Vörös hús
Jöhet egy szaftos steak vacsorára? SOHA! A vörös húsoknak ugyanis magas a zsír- és fehérjetartalmuk, emiatt pedig nagyon lassan emészti meg őket a szervezetünk. Szóval csak óvatosan!
5. Paradicsom
A paradicsomban lévő noradrenalin serkenti az agyat, ami az alvási ciklusodra is hatással lehet. Sőt, magas savtartalma miatt az emésztésedet is felpörgeti, ami szintén megakadályozhat a nyugodt alvásban.
7 ÉTEL, AMITŐL JOBBAN ALSZOL!>>>
NEM TUDSZ LEFOGYNI? LEHET, HOGY NEM ALSZOL JÓL ÉS ELEGET!>>>
9 GYÓGYÍTÓ TEA - HÁZI SEGÍTSÉG KÖHÖGÉSRE, PUFFADÁSRA, ALVÁSZAVARRA>>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu