5 étel, amit ne egyél lefekvés előtt
Káposztás tészta egyszerűen
Mátrai borzaska
Aranygaluska vaníliasodóval
Hagyományos tejes kifli
Rántott karfiol
Krémes spenótfőzelék
Édes bundás kenyér (french toast)
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Túróval töltött zsemle
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Hagyományos kókuszkocka
Almás pite - a hagyományos recept
Paradicsomos lencseleves
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Klasszikus stíriai metélt
Kijevi csirkemell rizibizivel
Gesztenyés bejgli
Mézeskalácsos kuglóf
Hagymás rostélyos
Dubarry-szelet
Ha egy igazán pihentető alvásra vágysz, a következő ételekből semmiképp ne falatozz, mielőtt ágyba bújsz. Ezek a finomságok ugyanis villámgyorsan elűzik az álmodat!
1. Chips
Bár egy zacskó chips nagyon csábítónak tűnhet este 10 után, garantáltan meg fogod bánni, ha falatozol belőle. A sós ropogtatnivaló ugyanis nagy mennyiségű mononátrium-glutamátot tartalmaz, ami alvászavarhoz vezethet.
2. Gabonapehely
Egy tál gabonapehely tökéletes választás reggelire, azonban olyan sok szénhidrátot és cukrot tartalmaz, hogy ha késő este fogyasztod, a testednek gyakorlatilag nem lesz esélye arra, hogy valójában pihenjen.
3. Csokoládé
Sokan nem is gondolnak bele, hogy a csokoládé is rengeteg koffeint tartalmaz. Szóval ha megeszel egy tábla csokit, mielőtt ágyba bújnál, az gyakorlatilag olyan, mintha egy csésze kávét kortyolgatnál. Ilyet pedig biztosan nem tennél lefekvés előtt, ugye?
4. Vörös hús
Jöhet egy szaftos steak vacsorára? SOHA! A vörös húsoknak ugyanis magas a zsír- és fehérjetartalmuk, emiatt pedig nagyon lassan emészti meg őket a szervezetünk. Szóval csak óvatosan!
5. Paradicsom
A paradicsomban lévő noradrenalin serkenti az agyat, ami az alvási ciklusodra is hatással lehet. Sőt, magas savtartalma miatt az emésztésedet is felpörgeti, ami szintén megakadályozhat a nyugodt alvásban.
7 ÉTEL, AMITŐL JOBBAN ALSZOL!>>>
NEM TUDSZ LEFOGYNI? LEHET, HOGY NEM ALSZOL JÓL ÉS ELEGET!>>>
9 GYÓGYÍTÓ TEA - HÁZI SEGÍTSÉG KÖHÖGÉSRE, PUFFADÁSRA, ALVÁSZAVARRA>>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu