Mákos guba  recept
Mákos guba
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal recept
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
Fahéjas tekercs (cinnabon) recept
Fahéjas tekercs (cinnabon)
A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Birsalmasajt tartósítószer-mentesen recept
Birsalmasajt tartósítószer-mentesen
15 perces banános palacsinta recept
15 perces banános palacsinta
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Pincepörkölt csülökből és lapockából recept
Pincepörkölt csülökből és lapockából
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Csikós tokány recept
Csikós tokány
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Ha túlságosan sok sót viszel be a szervezetedbe, azt a tested egyértelműen jelzi. A te feladatod az, hogy észrevedd az intő jeleket, és ha a következő „tüneteket” tapasztalod, csökkentsd le a só beviteled!

1. Állandóan fáj a fejed

A sok sófogyasztástól az ereid kitágulnak, ami magas vérnyomást okoz. Ha pedig a vérnyomásod megnő, az egyet jelent a folyamatos fejfájással. Így ha már napok óta lüktet a fejed, lehet, hogy érdemes lenne kevesebb sót bevinni a szervezetedbe.

2. Begörcsölnek az izmaid

A só az izmok összehúzódásáért is felelős. Ha túl sokat fogyasztasz belőle, akkor az izmaid rendszeresen megfájdulhatnak vagy begörcsölhetnek. Szóval ha este arra ébredsz, hogy iszonyatosan begörcsölt a vádlid, lehet, hogy túlzásba vitted a sós chips falatozását...

3. Folyton szomjas vagy

A sóban található nátrium segít abban, hogy megfelelő folyadékmennyiség kerüljön a szervezetedbe. Minél többet eszel belőle, annál több folyadékra van szüksége a testednek, hogy az izmaid és a szerveid megfelelően működjenek. Így ha több sót fogyasztasz a kelleténél, folyton szomjasnak érzed magad, hiszen a szervezeted egyensúlyba akarja hozni a nátriumot a folyadékkal.

4. bedagadnak a végtagjaid

Ha a gyűrűdet szűkebbnek érzed, mint általában, vagy észreveszed, hogy a lábad megduzzadt, az is jelentheti azt, hogy túlzásba vitted a sófogyasztást. Ilyenkor a szervezeted elkezdi elraktározni a felesleges folyadékot, amit a túl sok só miatt vittél be a szervezetedbe.

5. Megfájdulnak a csontjaid

A vesék egyszerűen nem tudják kiűríteni a szervezetedből a sót, ha túl sokat fogyasztasz belőle, ez pedig kalciumveszteséget okozhat. A kalciumhiány pedig gyenge csontokat, csontritkulást és fogproblémákat is okozhat.

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.