A sok sófogyasztástól az ereid kitágulnak, ami magas vérnyomást okoz. Ha pedig a vérnyomásod megnő, az egyet jelent a folyamatos fejfájással. Így ha már napok óta lüktet a fejed, lehet, hogy érdemes lenne kevesebb sót bevinni a szervezetedbe.
A só az izmok összehúzódásáért is felelős. Ha túl sokat fogyasztasz belőle, akkor az izmaid rendszeresen megfájdulhatnak vagy begörcsölhetnek. Szóval ha este arra ébredsz, hogy iszonyatosan begörcsölt a vádlid, lehet, hogy túlzásba vitted a sós chips falatozását...
A sóban található nátrium segít abban, hogy megfelelő folyadékmennyiség kerüljön a szervezetedbe. Minél többet eszel belőle, annál több folyadékra van szüksége a testednek, hogy az izmaid és a szerveid megfelelően működjenek. Így ha több sót fogyasztasz a kelleténél, folyton szomjasnak érzed magad, hiszen a szervezeted egyensúlyba akarja hozni a nátriumot a folyadékkal.
Ha a gyűrűdet szűkebbnek érzed, mint általában, vagy észreveszed, hogy a lábad megduzzadt, az is jelentheti azt, hogy túlzásba vitted a sófogyasztást. Ilyenkor a szervezeted elkezdi elraktározni a felesleges folyadékot, amit a túl sok só miatt vittél be a szervezetedbe.
A vesék egyszerűen nem tudják kiűríteni a szervezetedből a sót, ha túl sokat fogyasztasz belőle, ez pedig kalciumveszteséget okozhat. A kalciumhiány pedig gyenge csontokat, csontritkulást és fogproblémákat is okozhat.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.