Így kezdj új étrendbe, ha tejcukor-érzékeny vagy!
Rakott zöldbab darált hússal
Egyszerű csilis bab
Profiterol alaprecept
Krémes spenótfőzelék
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Egyszerű rakott kel
Csörögefánk
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Egyszerű pizzatészta
Kapros tökfőzelék virslivel
Almás pite - a hagyományos recept
Finomfőzelék
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Joghurtos kanalas fánk
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Mézes-mustáros csirkemell
Mátrai borzaska
Hagyományos resztelt csirkemáj
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Mik az első lépések, ha kiderül valakiről, hogy tejcukorérzékeny? Erre a kérdésre adott választ Felcsiki Tünde, a Mindmegette szakértője mentes témában.
Kedves Tünde! Kiderült, hogy tejcukorérzékeny vagyok, és fogalmam sincs, hogyan kezdjem megreformálni az étkezésemet. Segítenél az első lépésekkel?
Első lépésként el kell fogadnunk azt, hogy tejcukorérzékenység esetén nem ehetünk bárhol, bármit. Jó hír azonban, hogy az utóbbi években egyre több étterem, kávézó, ételkiszállító cég felkészültek arra, hogy a speciális étkezési igényeknek megfeleljenek.
A hétköznapokban érdemes előre megtervezni az ételeinket és ennek megfelelően elkészíteni a bevásárló listánkat.
Azt tanácsolom, hogy néhány alapvető élelmiszert tartsunk mindig otthon, mert előfordulhat, hogy a kisebb üzletekben nem teljes a laktózmentes termékek palettája. (pl. laktózmentes tej, margarin, sajt, tejszín, túró, tejföl, joghurt)
Húsokat, halakat, friss zöldségeket bátran fogyaszthatunk, de az ezekből készült készítmények összetevőit mindig figyelmesen olvassuk el!
GLUTÉN- ÉS LAKTÓZMENTES PALACSINTA - AZ ALAPRECEPT, AMIT MINDIG IS KERESTÉL! >>>
BANÁNOS-ÁFONYÁS ZABLEPÉNY >>>
FELCSIKI TÜNDE TIPPJEI ÉS RECEPTJEI >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu