Házi magyaros sajtkrémtől lesz isteni a tízórai szendvics, íme a recept, amit érdemes kipróbálni

A boltokban kapható natúr sajtkrémeket, tömlős sajtokat önmagában is szeretjük, de pár egyszerű alapanyag hozzáadásával könnyen feldobhatjuk az egyszerű szendvicskrémeket. A közkedvelt magyaros sajtkrém ráadásul otthon is elkészíthető, villámgyors és egyszerű a receptje, amit úgy variálhatunk, ahogy a gyerekünk szereti. Lehet csípősebb vagy épp szolidabb az íze, kerülhet bele többféle hagyma vagy épp el is hagyhatjuk, tényleg az ízlésünkre szabhatjuk a házi sajtkrémeket.

Aki igazán magyaros ízvilágra vágyik, az kipróbálhatja a kolbászkrémreceptünket, de aki picit visszafogottabb, de mégis hagymás-paprikás ízvilágú krémet kenne a szendvicsalapra, annak a magyaros sajtkrém lehet a nyerő választás. Alig pár hozzávalóból elkészíthető és már tehetjük is rá a szalámit vagy a sonkát, meg persze némi zöldséget, és kész is a tökéletes reggeli vagy tízórai, amit a gyerek be is vihet az iskolába, de a szülők is elcsomagolhatják maguknak a munkába!

Így készül a magyaros sajtkrém házilag, íme a recept videón!

Hozzávalók:

• olaj
• 1 fej vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• só
• fűszerpaprika
• bors
• 1 ek. tejföl
• 10 dkg natúr sajtkrém
• 1 ek. petrezselyem

Elkészítés:

• A hagymás sajtkrémhez kevés olajon megfuttatjuk a felkockázott vöröshagymát és a fokhagymát. Sózzuk, és hagyjuk megpuhulni.
• A hagymát egy tálkába öntjük, megszórjuk a fűszerpaprikával és borssal, majd hozzáadjuk a tejfölt, a sajtkrémet és az apróra vágott petrezselymet. Alaposan elkeverjük.
• Sajtos kiflire kenve, szalámival és felkarikázott uborkával tökéletes szendvics reggelire vagy tízóraira.

Miért szerencsés elkerülni az ultrafeldolgozott élelmiszereket, csökkenteni a fogyasztásukat?

A tudósok megállapították, hogy összefüggés van az ultrafeldolgozott élelmiszerek rendszeres fogyasztása és bizonyos betegségek, mint például a sztrók kialakulása között. A problémásnak vélt ételek között találjuk a magyarok körében is népszerű gyorsételeket (a hamburgereket, pizzákat), a csipszeket, felvágottakat, valamint a pékárukat is.

A kényelmi ételekkel kapcsolatban már korábban is összefüggésbe hoztak számos betegséget, ilyenek az elhízás, a vérnyomásproblémák, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a depresszió, a daganatos megbetegedések és az allergiák is. Újabb tétel a listán, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek nagy mértékű fogyasztása 8 százalékkal növeli a sztrók kockázatát.

Egy étel ultrafeldolgozott, ha legalább egy összetevője cukor, zsír, tartósítószer; természetes – nem feldolgozott – élelmiszereket utánzó adalékanyag; ízfokozó, színezék és egyéb adalék; az élelmiszeralkotórészeinek szintézise során keletkező anyag: pl. maltodextrin, magas fruktóz-tartalmú kukorica-szirup, módosított keményítő, hidrogénezett zsírok.

Borítókép: Mindmegette

Ajánljuk még:

• Soha többet pékségből: így készítsd el otthon a sós négyest >>>