Gyakran köhögsz evés után? Figyelj oda, mert komoly bajt is jelezhet

Az evés utáni köhögés kiváltó oka általában a torokban vagy az alsó légutakban fellépő irritáció, ami legtöbbször elmúlik néhány percen belül. Egy kis torokköszörülés vagy alkalmanként előforduló köhögés miatt nem kell aggódni, de ha rendszeresen tapasztaljuk az étkezések után, akkor érdemes lehet szakemberhez fordulni. Emellett más tünetekre is célszerű odafigyelni, például a hang változására vagy nyelési nehézségekre, amelyek együttes megléte komoly betegséget is jelezhet. 

Az evés utáni köhögés okai 

Az egyik leggyakoribb kiváltó oka az evés utáni köhögésnek vagy egyéb tüneteknek a savas reflux. Vagyis ha a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, ezáltal irritálja a garatot és a gégét. A savas reflux tüneteit előidézheti a túlevés, vagy bizonyos ételek és italok fogyasztása. A koffeintartalmú italok, például a kávé vagy a kóla, a szénsavas italok, vagy a savas ételek, mint a paradicsom- vagy citromalapú fogások okozhatnak túlzott savtermelődést, ezáltal köhögést.

Néhány esetben allergia is állhat a gyakori köhögés hátterében. Bár az ételallergia a legtöbb esetben a gyomorban vagy az emésztőrendszerben tovább haladva okoznak kellemetlenségeket, például puffadást, előfordulhat, hogy a torokban érzett viszketés vagy irritáció formájában jelentkezik, köhögést kiváltva ezzel. 

Ritkább esetben a köhögés összefüggésbe hozható valamilyen felső légúti fertőzéssel. Ilyenkor a kiváltó ok nem kapcsolódik szorosan az étkezéshez, de előfordulhat, hogy evés után erősebbé válik a köhögés. A rekedt hang, láz, torokfájás és fáradtság lehet még a tünete a fertőzésnek. Ebben az esetben a panaszok néhány héten belül elmúlnak.

A köhögés megszüntetése

Mivel a háttérben a legtöbb esetben a reflux okozta irritáció áll, életmódbeli változtatásokkal kezelhetjük az étkezés után jelentkező köhögést és egyéb tüneteket. Érdemes többször étkezni, és alkalmanként kisebb adagokat fogyasztani. A savtermelődést fokozó fogások kerülendők: ide tartoznak a paradicsomos, zsíros, fűszeres ételek, a szénsavas, valamint a koffein- vagy alkoholtartalmú italok, de a magas cukortartalmú desszertek is. Étkezéskor együnk lassan, tudatosan, minden falatot alaposan megrágva. Az evést követően pedig maradjunk függőleges helyzetben, semmiképp ne feküdjünk le – éppen ezért a vacsorát is az alvás előtt 2-3 órával érdemes elfogyasztani. 

(Forrás: Men's Health)

(Kiemelt kép forrása: Shutterstock)