Közeleg a bikiniszezon: ettől a reggelitől szinte leolvadnak rólad a plusz kilók!

Azt már régóta tudjuk, hogy a változatos étrend minden fogyás és alakformálás alapja, és azzal is tisztában vagyunk, hogy mennyire fontos a jól összeállított, fehérjében dús reggeli. A dietaesfitnesz.hu cikkében elárulja, hogy mi lehet az egyik tökéletes választás a napi első étkezésre.

Sokan irigykednek a francia nőkre: mindig sikkesek, elegánsak és légiesen könnyűek. A titkuk a fantasztikus életszereteten túl a jól megválasztott reggeli, ami sok esetben egy igen kedvelt tojásétel, az Eggs Bennedict.

A buggyantott tojás szuperül mutat a tányéron és ráadásul isteni finom. Az pedig csak plusz pont, hogy mikróban nagyon gyorsan elkészíthető.

A buggyantott tojás hozzávalói:

• ½ bögre víz
• 1 db tojás
• 1 tk ecet
• ¼ tk só

Elkészítése:

1. A vízhez hozzákeverjük az ecetet és a sót, majd 1 perc alatt a mikróban felforrósítjuk a vizet.
2. Beletörjük a tojást a bögrébe úgy, hogy a víz teljesen ellepje. Lefedjük egy kistányérral, és mehet vissza a mikróba a legmagasabb fokozaton 1 percre.
3. Egy kanál segítségével kihalásszuk a tojást, és tálaljuk teljes kiőrlésű pirítóson, kétszersültön vagy angol muffinon, mellé pedig sok-sok friss zöldséget adunk.

(Nyitókép: Shutterstock)

Ajánljuk még:

• EGYÜK VAGY NE EGYÜK? – TOJÁSFOGYASZTÁSI KISOKOS>>>
• ÍGY TUDSZ SPÓROLNI A TOJÁSSAL – TRÜKKÖK ÉS TIPPEK HÉTKÖZNAPOKRA>>>
• TUDTAD? EZÉRT VILÁGOSABB, VAGY SÖTÉTEBB A TOJÁSSÁRGÁJA>>>