30 kiló mínusz: Melinda a súlyfelesleggel és számos egészségügyi problémával is megküzdött

Valószínűleg ma már mindenki hallott az inzulinrezisztenciáról, de ez 2000-ben még nem így volt. Éppen ezért amikor Hajdicsné Fodor Melinda (47) a szülés után nem sokkal hízni kezdett, jó ideig senkinek nem volt ötlete, mi lehet a gond. Több mint tíz évbe telt, mire az első orvosban felvetődött, hogy anyagcserezavar okozhatja a problémát, amihez addigra már más tünetek, rengeteg rossz tapasztalat és keservesen leadott, majd azonnal visszaszedett kiló társult – írja a Fanny magazin.

Megállíthatatlan hízás

Melinda ugyan soha nem volt kifejezetten sportos, és a táplálkozása sem volt éppen ideális, de mégsem volt igazán gondja a súlyával.
– 2000-ben született a kislányom, és a terhesség alatt sem szedtem fel sokat. Utána pedig le is fogytam, így komoly sokként ért, amikor nem sokkal később egyszer csak hízni kezdtem. Próbáltam megállítani a folyamatot, de hiába diétáztam, semmi nem használt, egyre többet mutatott a mérleg. Volt egy időszak, amikor rövid idő alatt nagyon sok kiló feljött, úgy, hogy elméletileg fogyókúráztam. Most már persze tudom, az tényleg egy korlátozásokkal teli diéta volt, és ezért sem ért semmit. Megvontam magamtól a kenyeret, édességet, csokit, de közben időnként rengeteg gyümölcsöt, banánt ettem. A megvonás miatt ráadásul koplaltam, ami a szervezetemet még inkább raktározásra késztette. Egy idő után a vérképemen megjelenő rossz értékek jelezték, hogy zsírmáj is kialakult plusz tünetként. Mozogni pedig természetesen már végképp nem tudtam ennyi túlsúllyal – meséli Melinda.

Végre diagnózis

A 168 centi magas édesanya tíz évvel ezelőtt, éppen a kialakult zsírmáj miatt került egy belgyógyászhoz, aki végre felvetette az inzulinrezisztencia gyanúját.
– Elküldött egy endokrinológushoz, ahol igazolódott a gyanú. Az új orvos gyógyszert is felírt, és javasolta, hogy keressek egy dietetikust, hogy az étrendem is támogathassa a gyógyulást és a fogyást. Ekkor még ahhoz mentem el, akit ő ajánlott, és bár szépen elindultak lefelé a kilók, egy idő után stagnálni kezdett a folyamat. Persze miután az előző 13 év úgy telt el, hogy a keservesen leadott egy-két kilónak mindig a duplája jött vissza, már ez is javulás volt. Végül nagyjából négy éve találtam rá Hajnira, és onnantól mondhatom, hogy sikerül tartós eredményeket elérnem, amelyek nem lemondás, hanem tudás és jó döntések alapján születnek.

„Nincs több önsanyargatás”

A legtöbben fogyókúrával próbálnak megszabadulni a pluszsúlytól, vagyis rövid ideig tartó, többé-kevésbé drasztikus étrenddel. Pedig már sokan bebizonyították, hogy csak az igazi életmódváltás, vagyis az egészséges étrendre való áttérés adhat valódi sikert.
– Nekem hatalmas dolog volt, hogy nincs többet lemondás és önsanyargatás. Hajni étrendjébe a nassolás is belefér, csak tudni kell mikor, mit és mennyit. Ahogy elkezdtem az ő tanácsait követni, szép lassan újra megindultak a kilók lefelé. Egy idő után már a mozgást is hozzátettem, most is minden reggelt otthoni tornával kezdek, de biciklizek és túrázunk is, ez is sokkal könnyebb pluszkilók nélkül. Nagy változás, hogy a korábbi hagyományos magyar konyha helyett könnyebb ételekre álltam át, és sok zöldséget eszem, olyanokat is, amiket korábban nem szerettem. Sokat segítenek a csoportok is, ahol egymást támogatjuk, sőt maga Hajni is elmondja, ha besütizett a hétvégén. A lelki támogatás és annak elfogadása, hogy emberek vagyunk és néha eltérünk az ajánlásoktól, szintén nagyon hasznos. Mára teljesen új életmódot élek, odafigyelek az étkezésre, de nem mondok le semmiről. Az egyetlen, amivel nem tudtam megbarátkozni, a zöldbab, de szerencsére már tudom, mivel helyettesíthetem – nevet Melinda.

Nehézségek ellenére is kitartóan

Néha az élet komoly akadályokat gördít az életmódváltás elé, ahogy ez tavaly Melindával is történt.
– Egy év alatt négy operációm volt, egy nagy nőgyógyászatiból éppen felgyógyultam, amikor jött egy vakbélműtét. Ezeknél a felépülési szakasz az étrendemet is befolyásolta, hiszen tilos volt például bármilyen teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, vissza kellett térnem egy időre a fehér liszthez. A mozgás szóba sem jöhetett, év végére nagyjából azt éreztem, hogy örülök, hogy egyben vagyok. Szerencsére csak néhány kiló jött vissza, és most januártól ismét felvettem a fonalat, és újra fogyni kezdtem. A zsírmáj már teljesen elmúlt, és az inzulinrezisztenciára kapott gyógyszerek adagját is csökkentette az orvos, olyan jók az eredményeim – mondja büszkén az édesanya.

Ajánljuk még:

• KETO DIÉTA: VESZÉLYES LEHET AZ EGÉSZSÉGRE >>>
  
• ELFOGYOTT A MOSOGATÓTABLETTA? ÍGY KÉSZÍTS FILLÉRES TISZTÍTÓSZERT OTTHONI ALAPANYAGOKBÓL >>>