Káposztás tészta egyszerűen
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Gesztenyés bejgli
Tartármártás házi majonézből
Almás pite - a hagyományos recept
Retró kókuszkocka
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Aranygaluska vaníliasodóval
Intelligens krémes
Máglyarakás kalácsból
Mézes-mustáros csirkemell
Dubarry-szelet
Klasszikus császármorzsa baracklekvárral
Hagyományos tejes kifli
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Rántott karfiol
Paradicsomos lencseleves
Hagyományos kókuszkocka
Klasszikus linzer recept
Túróval töltött zsemle
Az alábbi könnyen betartható szabályok segítségével kíméletesen és egyszerűen fogyhatsz anélkül, hogy megerőltetnéd magad!
1. Óvatosan bánj a vajjal és a margarinnal is, mert mind a kettő tiszta zsír! Ha szereted, helyettesítsd friss sajttal, sovány túróval vagy egy kevéske mustárral.
10+1 JÓL BEVÁLT TRÜKK, HOGY KARCSÚBB LEHESS TAVASZRA! >>>
2.. A rántotta esetében 1 tojássárgájához használj 2 tojásfehérjét, így sárgánként 6 g zsírt takaríthatsz meg. A tükörtojás 2 evőkanál vízben ugyanolyan ropogósra sül a serpenyőben, mint az olajon!
3. Valami édesre vágysz? Egy kb. 60 g-os csokiszelet (300 kcal/16 g zsír) helyett igyál meg inkább 1 csésze tejhabos kapucsínót (100 kcal/5 g zsír), cukor helyett pedig használj édesítőszert!
7 VÉSZHELYZET + 7 MEGOLDÁS, HA KÖNNYEN ELCSÁBULSZ A DIÉTA ALATT! >>>
4. A szendvicsekre és a vajas kenyérre az a szabály érvényes, hogy alul legyen vastag, felül viszont vékony, hiszen a teljes kiőrlésű kenyérben kevés zsír van, a felvágottakban és a sajtokban viszont annál több!
5. Tényleg éhes, vagy igazából csak szomjas vagy? Tipp: mindig igyál meg 1 nagy pohár vizet, és várj kb. 5 percet, mielőtt valami ennivaló után néznél! Így egyértelműen kiderül, valóban éhes vagy-e...
4 HÉT ALATT MÍNUSZ 4 KILÓ - EZT KELL TENNED AZ EGYSZERŰ FOGYÁSHOZ >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu