Heidi Klum tökéletes alakjának titka egy rendkívül egyszerű diétás trükk, amit te is bármikor kipróbálhatsz.
„A reggelt egy turmixszal kezdem, és naponta háromszor ékezem, amiből az utolsót 18 órára időzítem” – árulta el a szupermodell, akinek a titka tehát nem más, mint az időszakos böjt – írja az elle.de.
Ennek során Heidi Klum csak bizonyos időintervallumon belül eszik, a nap hátralévő részében pedig „koplal”.
Az időszakos böjt több változata is ismert, ezek közül talán az egyik legelterjedtebb a 16/8-as böjt, amit Klum is követ, amelynek lényege, hogy nyolc órán belül kell elfogyasztani a reggelit, az ebédet és a vacsorát, 16 órán át pedig nem szabad enni semmit.
A módszer előnye, hogy személyre szabottan lehet alkalmazni, és amint azt láthatjuk, a hatás nem marad el.
Borítókép: Shutterstock
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.