Mindent kipróbált, végül ezzel az egyszerű módszerrel fogyott 40 kilót Nóra

"A kisfiam születése után, 25 éves koromban kezdődtek a problémák" – kezdte történetét Csapó Nóra. "A terhesség alatt nem volt olyan nagy a túlsúlyom, és aránylag hamar le is ment. Viszont friss édesanyaként beleestem abba a szemléletbe, amibe sokan, hogy azt gondoltam, mivel én már anyuka vagyok, nem kell annyit foglalkozni a külsővel, és egy kicsit el is engedtem magam. Az életemnek sosem volt része a testmozgás, így szülés után sem hiányzott."

"Egy éves volt Csabeszka, amikor elkezdtem rosszul érezni magam a bőrömben. A fizikumom gyenge volt, miközben ott volt egy örökmozgó kisfiú az életemben, akivel jönni-menni kellett volna, de nem tudtam. Akadt egy olyan pillanat, amikor a játszótéren egyszer csak megindult az úttest felé, én meg alig bírtam utána tápászkodni. Nagyon megijedtem abban a helyzetben, hogy valami baja esik, és ott döntöttem el, hogy sürgősen kezdenem kell magammal valamit."
 

Ám Nóra hiába próbákozott különféle diétákkal, a cukor és a liszt elhagyásától a 28 nap koplalásig, semmi nem hozott tartós sikert, sőt: úgy 10 kiló mínusznál a legígéretesebb fogyás is megállt, koplalásra pedig kishíján árment az egészsége.

"Maga volt a pokol az a pár hét. Végül anyukámnak elmondtam, hogy miért vagyok rosszul, aki azonnal orvoshoz vitt. Ott jöttem rá, hogy milyen butaságot csináltam. Akár bele is halhattam volna. Ráadásul csak 3-4 kiló ment le rólam, hiszen a szervezet intelligens, ha érzi, hogy nem kap megfelelő táplálékot, akkor bekapcsol a raktározó mechanizmus. Hosszú folyamat volt, mire helyreállt az anyagcserém. Szerencsére össze tudtam magam lelkileg és mentálisan szedni, és lassan teljes életmódot váltottam. Egy év alatt 40 kilót fogytam le."

"Nekem az volt logikus, hogy oda kell visszakanyarodni, amikor egy baba megszületik, és 3-4 óránként táplálékra van szüksége. Ez volt az első olyan csapásvonal, amit elkezdtem követni, illetve igyekeztem elhagyni a készre finomított ételeket, és sok zöldséget fogyasztottam. Már sokkal régebb óta vagyok ebben a testben, mint 110 kilósan, de mégis belül duci maradtam." Nem tudom, hogy ez valaha megváltozik-e, de természetesen sokkal jobban érzem magam a bőrömben!"
 

Táplákozási napló, a siker kulcsa

Nóra étkezési szokásai teljesen megváltoztak. Kerüli a finomított pékárukat, csak házi, kovászolt kenyeret fogyaszt, az ételeket pedig megtanulta más módon elkészíteni, például a főzelékek sűrítését nem liszttel oldja meg, hanem úgy, hogy az étel egy részét összeturmixolja. Táplálkozási naplót vezet, amiben minden nap leírja, hogy mikor kelt fel, mikor, mit, mennyit eett-ivott, plusz a testi tüneteket, érzeteket is.

"Néha belefér, hogy lecsússzon egy kis csoki vagy szülinapi torta is, de csak mértékkel, és ami lényeges, hogy ezt úgy kell felfogni: megérdemeltük, nem lehet miatta lelkifurdalásunk. Ha az ember saját magában csalódik, például azért, mert félreeszik, akkor pár alkalom után az lesz a hozzáállása, hogy nekem ez nem megy, hagyom az egész diétát" - mondta el a Borsonline-nak az anyuka, aki azóta több táplálkozási tanácsadói és edzői iskolát is elvégzett, és azt vallja: az legyen a cél, hogy normális minőségében tudunk majd idősebb korunkban is élni, és ennek alapja az egészséges életmód.