7 szuperétel tavaszra, ami méregtelenít
Kínai szezámmagos csirke
Mézes-mustáros csirkemell
Tárkonyos csirkeraguleves
Krémes spenótfőzelék
Zsemlegombóc
Csupacsokis brownie
Vadas marha
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Dubarry-csirkemell
Dödölle - az eredeti recept
Rigójancsi, ahogy mi szeretjük
Tojásos nokedli fejes salátával
Finomfőzelék
Epres blondie
Rakott zöldbab darált hússal
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Körömpörkölt csülökkel
Klasszikus túrógombóc fahéjas tejföllel
Klasszikus stíriai metélt
Kapros tökfőzelék virslivel
Most, hogy vége a télnek - és vele együtt a bő pulcsik és nagykabátok időszakának is - talán a testeden is meglátszik a tartalmas téli ételek (például a karácsonyi töltött káposzta, a nagyi pörköltje és a krémes sütik) rendszeres fogyasztásának nyoma. De ne aggódj, ahhoz, hogy újra jól érezd magad a bőrödben, nem kell belevágnod semmilyen őrült méregtelenítő diétába, csupán néhány szuperételt kell beiktatnod az étrendedbe! A következő 7 finomság ugyanis fokozza az anyagcserét, jót tesz a bélrendszernek, és teljesen feltölt energiával.
1. Tojás
A tojás az egyik legkönnyebben hozzáférhető fehérjeforrásunk, amit a szervezetünk könnyedén meg tud emészteni, és az értékes tápanyagait is gond nélkül képes felszívni. Emellett mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amik segítik a szövetek helyreállítását és az ételek lebontását. Sőt, olyan szerves szulfurvegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök leküzdésében és a szervezetben lévő toxinok semlegesítésében. Szóval húsvétkor a sonka mellé egyél meg belőle minél többet!
2. Kefir
A kefir a probiotikumok gazdag forrása, ami nem csak az emésztési problémákat enyhíti, hanem súlycsökkentő hatása is lehet. És egy kis bónusz: laktózmentes. A kedvenc kefires receptjeinket itt találod!
3. Spárga
A spárga gyulladáscsökkentő antioxidánsokat, valamint prebiotikus rostot is tartalmaz - ez utóbbi táplálja az egészséges baktériumot a bélrendszerben. Ráadásul olyan aminosavakat is tartalmaz, melyek segítenek megszabadulni a felesleges sótól és víztől. Elég jól hangzik, nem?
4. Brokkoli
A brokkoli főként a máj, de lényegében az egész tesünk tökéletes méregtelenítője. Olyan vegyületeket is tartalmaz, melyek együttesen hatnak a szervezet méregtelenítési folyamatának fokozására. Segíti a bél egészséges működését és a toxinokat is kiűzi a szervezetből. Ráadásul rengetegféleképpen elkészítheted!
5. Fokhagyma
A fokhagyma a leghatékonyabb antimikrobális szuperétel - vagyis képes elpusztítani különböző baktériumokat, gombákat és vírusokat -, ami nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, fokozza az immunitást és a májnak is jót tesz. Szóval nem árt, ha mindig van belőle otthon néhány gerezd!
6. Cékla
A cékla rengeteg antioxidánst tartalmaz, melyek tisztító és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Szuper rost és C-vitamin forrás, ami az emésztőrendszer tisztításában is segít. Jöhet néhány céklás receptötlet?
7. Görög joghurt
A görög joghurt nagyban hozzájárul az egészséges bélrendszerhez, ugyanis szabályozza az emésztést és csökkenti a puffadást. Egy igazi csodaszer!
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu