Brokkolis pagodakarfiol-főzelék Főzelékes Ferivel

Érdemes minél több karfiolt fogyasztanunk, mert jótékonyan hat a szívre, gyulladáscsökkentő hatása is ismert, valamint vitamin- és ásványianyag tartalma is fontos a szervezetünknek. Sőt, kolintartalma miatt jótékonyan hat az agyi aktiviásra, javítja a memoriát és a tanulási képességet.

A karfiolt mégis ritkán iktatjuk az étrendünkbe, pedig rakott egytálételekhez, salátákhoz éppúgy illik, mint krémlevesekbe, vagy akár főzeléknek. Ez utóbbihoz mutatunk most egy szuper receptet, amelyet Főzelékes Feri álmodott meg: pagodakarfiol és brokkoli-főzelék felétét nélkül!

Próbáld ki a kímélő rakott karfiol receptjét

Még több karfiolos recept >>>