Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Aranygaluska vaníliasodóval  recept
Aranygaluska vaníliasodóval
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Paradicsomos lencseleves recept
Paradicsomos lencseleves
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Spenótfőzelék fokhagymásan recept
Spenótfőzelék fokhagymásan
Dubarry-szelet recept
Dubarry-szelet
Mákos guba  recept
Mákos guba
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Kozáksapka recept
Kozáksapka
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Mézeskalácsos kuglóf recept
Mézeskalácsos kuglóf
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Krémes spenótfőzelék recept
Krémes spenótfőzelék
Egészséges

Ez történik a testeddel, ha rendszeresen eszel cukkinit

Ne csak rántsd! Szuper ötletek a cukkini elkészítéséhez
Az egyik kedvenc nyári zöldségünk nemcsak finom, de nagyon egészséges is. Eheted töltve, sütve, grillezve, a lényeg, hogy fogyassz belőle minél többet! Mutatjuk, milyen hatással lesz a testedre!

Csökkenti a rákos betegségek kialakulásának kockázatát

Ha rendszeresen eszel cukkinit, akkor azzal akár a daganatos betegségeket is megelőzheted. Egy 2017-es kutatás megállapította, hogy a zöldség egyrészt rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, másrészt pedig bizonyos rákos sejtek halálozási arányát is növeli. Igazi szuperétel!

Nemcsak sokoldalúan felhasználható, de igazi szuperzöldség is! (Fotó: Shutterstock)
Nemcsak sokoldalúan felhasználható, de igazi szuperzöldség is! (Fotó: Shutterstock)

Segít a fogyásban

A cukkini szuper karotinoid-forrás, ezért érdemes belőle rendszeresen fogyasztanod, ha nem vagy megelégedve a súlyoddal. Egy 2012-es kutatás ugyanis kimutatta, hogy a karotinoid hatására sokkal könnyebben olvadnak le rólad a plusz kilók. Mehet a salátádba!?

Segít megelőzni a szívbetegségeket

Egy 2018-as tanulmány során 29 103 férfit figyeltek meg 31 éven keresztül. A kutatók arra jöttek rá, hogy azoknál, akiknek magasabb volt a béta-karotin-szintjük, kevesebb eséllyel alakult ki szívbetegség vagy agyvérzés. A cukkini pedig szuper béta-karotin-forrás!

Tudtad, hogy a cukkini valóságos C-vitamin-bomba? (Fotó: Shutterstock)
Tudtad, hogy a cukkini valóságos C-vitamin-bomba? (Fotó: Shutterstock)

Megerősíti az immunrendszeredet

A C-vitamin az egyik leghatékonyabb immunerősítő, csökkentheti a megbetegedések időtartamát és súlyosságát is- írja az eatthis.com. Egy nagyobb cukkiniben átlagosan 57,8 milligramm C-vitamin található. Ez fedi a férfiak napi C-vitamin-szükségletének több mint 60, a nők C-vitamin-szükségletének pedig több mint 75%-át.

Jó hatással van az emésztésedre

Amellett, hogy a zöldség rengeteg vizet tartalmaz, egy darab cukkiniben átlagosan 2 gramm rost is található, ami pillanatok alatt felgyorsítja az emésztést.

Sonkás töltött cukkini receptje ITT >>>
Sonkás töltött cukkini receptje ITT >>>

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.