10 könnyű nyári vacsora, ami 30 perc alatt elkészül

mediterrán diéta tészta gyors vacsora cukkini nyári

10 könnyű nyári vacsora, ami 30 perc alatt elkészül

2018. 07. 25.

A nyári hőségben, érthető módon, nem sok kedvünk van órákig állni a konyhában, igaz, nem ehet folyton hideget sem a család. Szerencsére az évszak bővelkedik friss, zsenge alapanyagokban, így nem kell sokat gondolkodnunk, mi kerüljön az asztalra.

Az év legmelegebb időszakában az utolsó, amire vágyunk, az az órákig tartó sütés-főzés. Ráadásul a kánikulában nem is esnek jól a nehéz fogások. Így a legkézenfekvőbb megoldás könnyű és gyors ételek készítése. Ilyenkor a nyár királya, a lecsó, valamint a szezon zsenge zöldsége, a cukkini is sűrűn a tányérra kerül. De remek alapanyag a tök is, sőt, a jolly jokernek számító tésztás fogásokkal sem lőhetünk mellé. 10 szuper könnyű nyári receptet válogattunk össze, amelyek között mindenki megtalálhatja a kedvére valót.

1. LECSÓS PENNE TEJSZÍNNEL >>>

Könnyű nyári lecsós penne (Fotó: Shutterstock)

2. SAJTOS ZÖLDSÉGNYÁRS BAZSALIKOMPESZTÓVAL >>>

3. GOMBÁS-CUKKINIS PALACSINTA >>>

Isteni nyári fogás a gombás-cukkinis palacsinta

4. KAPROS TÖKFŐZELÉK RÁNTÁS NÉLKÜL >>>

Finom nyári étel a kapros tökfőzelék rántás nélkül

5. CUKKINIS-TEJSZÍNES CSIRKE TÉSZTÁVAL >>>

Cukkinis tejszínes csirkés tészta (Fotó: Shutterstock)

6. CUKKINIS LECSÓ >>>

Tökéletes választás nyáron a cukkinis lecsó

7. PENNE ALL ARRABBIATA ( ALAPRECEPT ) >>>

Penne all' Arrabbiata, avagy isteni paradicsomos tészta olasz módra (Fotó: Shutterstock)

8. CUKKINIS-GOMBÁS FASÍRT ZABPEHELLYEL >>>

Cukkinis gombás fasírt zabpehellyel, laktató, mégis könnyű nyári étel

9. SORRENTÓI PARADICSOMOS TÉSZTA >>>

10. CUKKINIS-FOKHAGYMÁS LEPÉNY >>>

Cukkinis fokhagymás lepény – gyors vacsora a nyári melegben

MÉG TÖBB 30 PERCES RECEPT >>>

Ajánlott tartalmak

Egészséges

Ez a titok: így maradnak karcsúak az olasz nők

Hamisítatlan mediterrán fogás: krémes tészta rengeteg zöldséggel

Érdekességek

Leesett az állunk: John Goodman irigylésre méltó formában van!

Ezzel a módszerrel fogyott 90 kilót John Goodman

Az 5 legjobb diéta, amivel biztos és tartós lehet a fogyás!

Íme 2019 legmenőbb fogyókúrája: a mediterrán diéta - mintaétrenddel

Érdekességek

Így nyerte vissza szülés után bomba alakját Amal Clooney

Íme a legegészségesebb fogyókúra: mediterrán diéta - receptekkel!

PATAKY KRISZTINA

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

Legfrissebb

Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Egészséges

Ez történik a testeddel, ha szalonnát eszel

Mindmegette

Jókai-bableves: a füstölt csülök és a házi csipetke sem hiányozhat belőle

Vidék Íze

Hogyan süssünk otthon gesztenyét? Hasznos tippek és trükkök

Mindmegette

Megfonnyadt a sárgarépa? Ezzel a trükkel lesz újra feszes és ropogós

Jasinka Ádám

Íme az 5 legfinomabb banános palacsinta, amit neked is el kell készíteni

Mindmegette

Mit főzzünk a hétvégén? Melengető fogások a hűvösebb napokra

Mindmegette

Egészséges

Őszi immunerősítés: 7 ok, amiért érdemes C-vitamint szedni

Mindmegette

Desszert

Mennyeien krémes, ez a pisztáciás tiramisu, aminek mámorító receptjét neked is ismerned kell

Jasinka Ádám

Nincs sodrófád? Így nyújtsd pontos méretűre a pitetésztát. Jamie Oliver trükkje egészen egyszerűen zseniális

Mindmegette

Érdekességek

Orlando Bloom drámai fogyása: ezért adott le több mint 20 kilót a színész

László Juli

Így tüntesd el a sárga izzadtságfoltokat a párnáról

Mindmegette

5 gyönyörű virág, amitől ősszel is csoda szép lesz az erkély

Nem is sejted, milyen remek tisztítószer a népszerű üdítőital és a szappan keveréke

Szabó Enikő

Desszert

Krémes almás sütemény: szaftos tésztában az ősz legkedveltebb gyümölcse

Vidék Íze