Nem is gondolnád, mire jó a sütőpapír! 4 egyszerű vacsora csirkemellből

Hozzávalók:

1. Paradicsomos-pestós csirke spárgával

1 db csirkemell
14 dkg spárga
1 ek olívaolaj
1 tk só
1 tk bors
2 ek pesto
1 db paradicsom

2. Barbecue csirke

1 db csirkemell
1 db krumpli
1 ek olívaolaj
1 tk só
1 tk bors
3 ek barbecue szósz
1/4 db vöröshagyma

3. Fokhagymás-parmezános csirke cukkinivel

1 db csirkemell
1/2 db cukkini
1 gerezd fokhagyma
2 ek olvasztott vaj
1 tk só
1 tk bors
2 ek parmezán sajt

4. Fajita csirkemell

1 db csirkemell
1 db kaliforniai paprika
1/4 db lila hagyma
1 ek olívaolaj
1 tk só
1 tk bors
1 tk taco fűszerkeverék
2 ek salsa szósz
1 ek sajt

Elkészítése:

1. A spárgát sütőpapírra tesszük, meglocsoljuk olívaolajjal, megsózzuk, megborsozzuk és rátesszük a csirkemellet. Megkenjük a pestóval, rátesszük a felkarikázott paradicsomot, majd sütőpapírba csomagoljuk, és 200 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

2. A felkarikázott krumplit sütőpapírra tesszük. Meglocsoljuk olívaolajjal, megsózzuk, megborsozzuk, majd rátesszük a csirkemellet. Azt is megsózzuk, megborsozzuk, majd megkenjük a barbecue szósszal, és rátesszük a hagymát. Sütőpapírba csomagoljuk, és 200 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

3. A felkarikázott cukkinit sütőpapírral rakjuk, és meglocsoljuk az olvasztott vaj és az áttört fokhagyma keverékével. Megsózzuk, megborozzuk, és rátesszük a csirkemellet. Meglocsoljuk a maradék fokhagymás vajjal, megsózzuk, megborsozzuk, és megszórjuk a parmezánnal. Sütőpapírba csomagoljuk, és 200 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

4. A csíkokra szeletelt paprikát sütőpapírra tesszük. Rétesszük a lila hagymát, meglocsoljuk olívaolajjal, megsózzuk, megborsozzuk és rátesszük a csirkemellet. Megsózzuk, megborozzuk és megszórjuk a taco fűszerkeverékkel. Megkenjük a salsa szósszal és megszórjuk reszelt sajttal. Sütőpapírba csomagoljuk, és 200 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

4 BEVÁLT TIPP: ÍGY KÉSZÍTS SÜLT CSIRKEMELLET - VIDEÓ! >>>

HA CSAK FÉL ÓRÁNK VAN: 15 VILLÁMGYORS TÉSZTA A HÉTKÖZNAPOKRA >>>

POFONEGYSZERŰ ŐSZI FINOMSÁG: HÉJÁBAN SÜLT TÖLTÖTT KRUMPLI 4-FÉLEKÉPPEN >>>