Kim Kardashian könnyű diétája!

Kim Kardashian számára kötelező az állandó diétázás, mert hízásra hajlamos. Többször nyilatkozta a világhírű celebnő, hogy ha csak egyetlen nap nem figyel oda az étkezésére, már másnap kerekebb a hasa, a popsija. Ezért természetesen nála az étkezés szigorú menetrend szerint történik attól függően, hogy épp mi Kim célja.

Így kerüld ki a diéta bakikat! >>>

Ha kim gyorsan szeretne fogyni...

A villámdiéták nagy mestere Kim, aki képes pár hét alatt látványosan meglepni súlycsökkenésével a rajongóit. Ehhez az Atkins diétát választja: minimális szénhidrátbevitel mellett megemeli a fehérjefogyasztást, valamint olajos magvakkal viszi be a szervezetnek szükséges jó minőségű olajokat. Reggelire pedig nála mindig kötelező a fehérje turmix, és a bőséges finomságok: felváltva fogyaszt spenótos rántottát, zabpelyhet, vagy zsírszegény sajtokat nyers zöldségekkel.

Ha formálódni szeretne...

Kim Kardashian a futásra és a pilatesre esküszik: minden nap edz, hetente négyszer pedig pedig pilatesezik is. A pilates a mélyizomzatot tornáztatja meg, ezáltal erősíti, feszesíti azt: karcsúsít és a stabilizálja a törzsizomzatot. Kim világhírűvé vált tökéletesen kerek popsiját a pilatesszel formálja, szerinte ennél hatékonyabb edzés nem létezik.

Fogyj úgy, hogy közben jókat eszel! >>>

Ha formában szeretne maradni...

Kim igazi édesszájú nő volt valaha: mogyoróvajat evett filmnézés közben, jeges teát ivott egész nap, és ha este tízkor szeretett volna csokoládét enni, akkor nem fogta vissza magát. Hiába a rengeteg sport, ha közben az étkezése egészségtelen: mára csak szénsavmentes forrásvizet iszik, ebédre pedig halat, vagy csirkét fogyaszt nyers zöldségekkel.

12 szuperhasznos tipp a nagyvilágból! >>>