Allergiás vagy? Ez a 7 leghatásosabb gyógynövény a kínjaidra

Izgatottan várjuk a tavaszt, hogy végre felhőtlenül élvezhessük a napsütést, és mélyen beszippanthassuk a friss levegőt - ám amikor minden virágba borul, sokakon kitör az allergia. A Diéta és fitnesz összeszedte, mely gyógynövényekkel tehetjük elviselhetőbbé ezt az emberpróbáló időszakot.

1. Csalán

Ahhoz, hogy a szervezet ideális módon működjön, nem árt búcsút inteni a lerakódott káros anyagoknak. A tisztítókúrát végezheted például csalánnal, ami az egyik legkiválóbb gyógynövény: sok vasat és C-vitamint tartalmaz. Napi 1 csészével kell inni a teájából éhgyomorra, maximum 6 hétig.

2. Papsajt

A szénanátha ellen az egyik legjobb megoldás ez a sokak által közönséges mályva néven ismert immunerősítő növény. Termése sajtízű, innen kapta a nevét is. Szárított leveleiből főzz teát, hogy csökkentsd az allergia miatti köhögési ingert, de öblögetethetsz is vele.

3. Lándzsás utifű-kakukkfű - menta

A leghatékonyabb allergiaellenes gyógynövények a lándzsás útifű, a mezei kakukkfű és a fürtös menta. A keverékükből főzött teát akár mindennap fogyaszthatod. Ezek a gyógynövények együtt messze a legjobb természetes vírus- és baktériumölők, légúttisztítók és gyulladáscsökkentők.

4. VÖRÖS ACSALAPU

Hallottál már erről a növényről? Nem? Pedig érdemes megismerni, hiszen bizonyítottan csökkenti az allergiás tüneteket, pontosabban a náthát, az orrváladékozást és a szemkönnyezést! Ne használd, ha máj- vagy vesebetegségben szenvedsz, ahogy a várandós vagy szoptató anyukáknak sem ajánlott.

5. GINKGO BILOBA

A ginkgo biloba, más néven páfrányfenyő, gátolja az allergén anyagok működését, így hatékonyan csillapíthatók vele az allergiás tünetek. Emellett javítja a vérkeringést, enyhíti a fáradtságot, energiát ad.

+ 1 tipp: KERÜLD AZ ÉDESET!

Lényeges a megfelelő folyadékbevitel: napi 2 liter (vagy még több) tiszta, ízesítésmentes vizet fogyassz; egy részét kiválthatod zöld teával is. A megfelelő hidratáció segíti a veséket abban, hogy a szervezet könnyebben megszabaduljon az allergia miatt termelődő hisztaminmennyiségtől. Ezenkívül mellőzd vagy legalább csökkentsd az édességek, az édes italok fogyasztását, hogy a máj is ideális fokozatra kapcsolhasson. Ami jót tesz: petrezselyem, fejes saláta, jégsaláta, újhagyma, metélőhagyma.

(Forrás: Diéta és fitnesz, borítókép: Shutterstock)