5 szuperétel, ami valójában hizlal
Mákos guba
Csokis muffin
Paradicsomos lencseleves
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
Spenótfőzelék fokhagymásan
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Retró kókuszkocka
Mézeskalácsos kuglóf
Édes bundás kenyér (french toast)
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Párolt lila káposzta
Ünnepi francia pirítós
Almás pite - a hagyományos recept
Káposztás tészta egyszerűen
Hagyományos kókuszkocka
Gesztenyés bejgli
Klasszikus linzer recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Sajnos még a „legtrendibb” ételek sem mentesek a kalóriáktól. Néhány szuperkaja extra egészségesnek tűnhet, de ha rendszeresen fogyasztod őket, könnyen felszaladhat rád néhány pluszkiló. A következő finomságokat például érdemes elkerülnöd, ha fogyókúrázol!
Tofu
A tofu sok-sok vasat, fehérjét és kalciumot tartalmaz, így nem csoda, hogy a vegák és a vegánok nagy kedvence. Azonban az éttermekben általában jócskán meglocsolják szójaszósszal és egyéb ízfokozókkal, melyek bizony hemzsegnek a kalóriáktól. Szóval, ha diétázol, ezt semmiképp ne rendeld!
Eper
Ebben a gyümölcsben rengeteg antioxidáns található, melynek köszönhetően segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségeket, a gyulladásokat és a rákot is. Azonban szinte minden esetben növényvédőszerekkel és vegyszerekkel permezetik, melyek lassítják az anyagcserét, így megnehezítik a fogyást. Inkább hagyd ki a gyümölcssalátádból, ha teheted!
Kókuszolaj
A kókuszolaj most nagyon trendinek számít, és szinte bármilyen finomságot felturbózhatsz vele. Viszont ha minden menüdhöz hozzáadsz egy-két kanállal, akkor annak előbb-utóbb a mérlegen is nyoma lesz. Bár nagyon egészséges, fontos, hogy ne ess túlzásba, és ne fogyassz belőle túl sokat!
Keserű csokoládé
Az étcsoki tökéletes választás, ha csökkenteni szeretnéd a cukor iránti vágyadat diéta közben, de csak akkor, ha legalább 70%-os kakaótartalommal bír. Ha ugyanis ennél kevesebb az arány, akkor valószínűleg több cukrot fogsz bevinni a szervezetedbe, mint amennyit terveztél. Pontosan ezért mindig figyelmesen olvasd el, hogy mi van a nasi címkéjére írva!
Kávé
A kávé segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségek, valamint az Alzheimer-kór kialakulását. Azonban ha nem tisztán, hanem cukorral, tejszínhabbal, vagy édes szirupokkal ízesíted, könnyen a fogyókúrád rovására mehet. Ha nem tudod meginni önmagában, legfeljebb egy kis sovány tejjel és fahéjjal turbózd fel!
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu