Finomfőzelék
Szilvás gombóc hagyományosan
Kapros tökfőzelék virslivel
Krémes spenótfőzelék
Csörögefánk
Profiterol alaprecept
Almás pite - a hagyományos recept
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
A legjobb palacsintatészta
Mátrai borzaska
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Mézes-mustáros csirkemell
Egyszerű pizzatészta
Paprikás csirke
Mákos guba
Madártejszelet
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Klasszikus stíriai metélt
Egyszerű csilis bab
Mit egyek, hogy egészségesek legyenek az ízületeim? Erre a kérdésre adott választ Somogyi-Kovács Anita, a Mindmegette dietetikus szakértője.
Mely élelmiszerek segíthetik elő az ízületi porcok működését és az egészségük megőrzését?
Fontos az ízületek működéséhez szükséges esszenciális zsírsavak, főleg a többszörösen telítetlen Omega-6 zsírsav és Omega-3 zsírsav biztosítása. Előbbi elsősorban a növényi (olajos) magvakban, utóbbi a tengeri halakban található meg.
Érdemes naponta 1-2 dkg olajos magvat elrágcsálni, és heti kétszer tengeri halat fogyasztani. Mivel a szabadgyök-képződés befolyásolhatja az ízületek állapotát, érdemes odafigyelni az optimális mennyiségű A-, E-, D- és C-vitamin, a cink, réz, szelén és vas bevitelére is!
MIT EGYEK, HOGY EGÉSZSÉGESEK LEGYENEK A FOGAIM? A DIETETIKUS VÁLASZOL! >>>
FÁRADT VAGY, NEM PÖRÖG AZ AGYAD? EZT EDD, HOGY FELFRISSÜLJ A DIETETIKUSUNK VÁLASZOL! >>>
HOGYAN TEHERMENTESÍTHETEM, MÉREGTELENÍTHETEM A SZERVEZETEM? A DIETETIKUS VÁLASZOL >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu