Mátrai borzaska
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék
Klasszikus linzer recept
Fahéjas tekercs (cinnabon)
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Csokis muffin
Lencsegolyók sütőtökpürével
Őszi minestrone leves
Mézes krémes
Tartármártás házi majonézből
Aranygaluska vaníliasodóval
Klasszikus stíriai metélt
Klasszikus kuglóf
Holstein szelet
Hagyományos tejes kifli
15 perces banános palacsinta
Szilvalekváros tepertős papucs
Klasszikus csülök pékné módra
Csikós tokány
Puncstorta
Mit egyek, hogy egészségesek legyenek az ízületeim? Erre a kérdésre adott választ Somogyi-Kovács Anita, a Mindmegette dietetikus szakértője.
Mely élelmiszerek segíthetik elő az ízületi porcok működését és az egészségük megőrzését?
Fontos az ízületek működéséhez szükséges esszenciális zsírsavak, főleg a többszörösen telítetlen Omega-6 zsírsav és Omega-3 zsírsav biztosítása. Előbbi elsősorban a növényi (olajos) magvakban, utóbbi a tengeri halakban található meg.
Érdemes naponta 1-2 dkg olajos magvat elrágcsálni, és heti kétszer tengeri halat fogyasztani. Mivel a szabadgyök-képződés befolyásolhatja az ízületek állapotát, érdemes odafigyelni az optimális mennyiségű A-, E-, D- és C-vitamin, a cink, réz, szelén és vas bevitelére is!
MIT EGYEK, HOGY EGÉSZSÉGESEK LEGYENEK A FOGAIM? A DIETETIKUS VÁLASZOL! >>>
FÁRADT VAGY, NEM PÖRÖG AZ AGYAD? EZT EDD, HOGY FELFRISSÜLJ A DIETETIKUSUNK VÁLASZOL! >>>
HOGYAN TEHERMENTESÍTHETEM, MÉREGTELENÍTHETEM A SZERVEZETEM? A DIETETIKUS VÁLASZOL >>>
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu