Fahéjtea babérlevéllel: ezzel indítsd a téli reggeleket és nem leszel beteg

Mindkét fűszernövény kedvelt a népi gyógyászatban értékes hatóanyagaik miatt. Együtt fogyasztva a jótékony hatások felerősítik egymást, és számos panasz enyhíthető, miközben az immunrendszer is erősödik.

Mit tud a babérlevél?

A babérlevél, és így a belőle készült te is káliumban, magnéziumban, B6-, B9- és C-vitaminban gazdag.  A szárított babérlevél kivonata olyan antioxidáns hatású illóolajokat tartalmaz, mint a cineol és a polifenolok, amelyek segíthetnek szabályozni a vér koleszterin szintjét azáltal, hogy csökkentik az LDL-koleszterin („rossz” koleszterin) és a trigliceridek szintjét, és növelik a HDL-koleszterin („jó” koleszterin) szintjét a vérben. Ily módon segíthet megelőzni az olyan szív- és érrendszeri elváltozásokat, mint az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke.

Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságainak köszönhetően a babérlevél segíthet különböző  emésztési zavarok estén, enyhítheti a gyomor- és bélgörcsöket. A babérlevélben található aktív vegyületek fokozzák a gyomorenzimek és a nyálka kiválasztását, javítva az emésztést. 

A fahéj jótékony hatásai

Kellemes, nyugtató illatán túl a fahéj segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket azáltal, hogy erősíti a keringési rendszert és csökkenti a zsír felhalmozódásának kockázatát az erekben. Segít a vércukorszint szabályozásában, így a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők esetében csökkenti a gyakori szövődmények kialakulásának esélyét. Vízhajtó és baktériumölő tulajdonságainak köszönhetően fogyasztása ajánlott húgyúti és légúti fertőzések esetén. Segíti a méreganyagok kiürülését, erősíti az immunrendszert, így csökkentve a megfázást és az influenzás megbetegedéseket.

Így készíts fahéjas teát babérlevéllel

1 liter forró vízbe tegyél 2 db fahéjrudat és 5 db babérlevelet. Hagyd állni a teát 20 percig, majd szűrd egy üvegbe. Reggelente fogyassz belőle éhgyomorra egy csészével. Ízesítheted mézzel, még több jótékony hatásért pedig friss gyömbérrel is felturbózhatod.

(Kiemelt kép: Shutterstock)