Mákos guba  recept
Mákos guba
Klasszikus linzer recept recept
Klasszikus linzer recept
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Rántott karfiol recept
Rántott karfiol
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal recept
Francia hagymaleves sajtos pirítóssal
Hagyományos tejes kifli  recept
Hagyományos tejes kifli
A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Káposztás tészta egyszerűen recept
Káposztás tészta egyszerűen
Édes bundás kenyér (french toast) recept
Édes bundás kenyér (french toast)
Kijevi csirkemell rizibizivel  recept
Kijevi csirkemell rizibizivel
Csikós tokány recept
Csikós tokány
Fahéjas tekercs (cinnabon) recept
Fahéjas tekercs (cinnabon)
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Hagyományos kókuszkocka recept
Hagyományos kókuszkocka
Hagymás rostélyos  recept
Hagymás rostélyos
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék recept
A legfinomabb sárgaborsó-főzelék
Klasszikus kuglóf recept
Klasszikus kuglóf
Birsalmasajt tartósítószer-mentesen recept
Birsalmasajt tartósítószer-mentesen
Egészséges

Edd meg a szivárványt, avagy ezért fontos a változatos étrend

Ha csak egy dolgot fogadsz meg a táplálkozással kapcsolatban, akkor az legyen ez: törekedj minél színesebb, változatosabb étrend összeállítására.

Az egyoldalú táplálkozás nemcsak unalmassá válik egy idő után, de különböző hiányállapotok kialakulásához is vezethet. Legjobb megelőzni a bajt, és változatosan étkezni. Ezt úgy a legkönnyebb elérni, ha arra törekszünk, hogy minél több színt lássunk a tányérunkon. Így növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztásunkat, ezáltal a bevitt értékes vitaminos és ásványi anyagok mennyiségét is.

A következő receptek segítenek, hogy színesítsd az étrendedet.

A tökéletes tavaszi tekercs

Tavaszi tekercs sertéshúsból
Tavaszi tekercs sertéshúsból

Sült céklaleves kéksajtos pirítóssal

Sajtos sültcékla-leves kéksajtos pirítóssal
Sajtos sültcékla-leves kéksajtos pirítóssal

Tavaszi minestrone

Tavaszi minestrone
Tavaszi minestrone

Töltött patisszon

Töltött patisszon
Töltött patisszon

A legfinomabb fajitas

A legfinomabb fajitas recept /Fotó: Mindmegette
A legfinomabb fajitas recept /Fotó: Mindmegette

Grillezett barackos, sonkás saláta

Grillezett barackos, sonkás saláta
Grillezett barackos, sonkás saláta

A változatos, kiegyensúlyozott étrendhez hozzátartoznak a finomságok is, alkalmanként megengedhetünk magunkak egy szivárványos desszertet is.

Szivárványos palacsintatorta

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.