Túróval töltött zsemle recept
Túróval töltött zsemle
Krémes spenótfőzelék recept
Krémes spenótfőzelék
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti recept
Almás álom, ahogy Gáspár Bea készíti
Pozsonyi kifli recept
Pozsonyi kifli
Hagyományos tejes kifli  recept
Hagyományos tejes kifli
Intelligens krémes recept
Intelligens krémes
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Retró kókuszkocka recept
Retró kókuszkocka
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal recept
Klasszikus paprikás krumpli lecsókolbásszal
A legfinomabb sütőtökkrémleves recept
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Mézes krémes  recept
Mézes krémes
Tartármártás házi majonézből recept
Tartármártás házi majonézből
Dubarry-szelet recept
Dubarry-szelet
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw) recept
Amerikai káposztasaláta (Coleslaw)
Klasszikus stíriai metélt  recept
Klasszikus stíriai metélt
Máglyarakás kalácsból recept
Máglyarakás kalácsból
Ünnepi francia pirítós recept
Ünnepi francia pirítós
Csokis muffin  recept
Csokis muffin
Holstein szelet recept
Holstein szelet
Egészséges

Edd meg a szivárványt, avagy ezért fontos a változatos étrend

Ha csak egy dolgot fogadsz meg a táplálkozással kapcsolatban, akkor az legyen ez: törekedj minél színesebb, változatosabb étrend összeállítására.

Az egyoldalú táplálkozás nemcsak unalmassá válik egy idő után, de különböző hiányállapotok kialakulásához is vezethet. Legjobb megelőzni a bajt, és változatosan étkezni. Ezt úgy a legkönnyebb elérni, ha arra törekszünk, hogy minél több színt lássunk a tányérunkon. Így növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztásunkat, ezáltal a bevitt értékes vitaminos és ásványi anyagok mennyiségét is.

A következő receptek segítenek, hogy színesítsd az étrendedet.

A tökéletes tavaszi tekercs

Tavaszi tekercs sertéshúsból
Tavaszi tekercs sertéshúsból

Sült céklaleves kéksajtos pirítóssal

Sajtos sültcékla-leves kéksajtos pirítóssal
Sajtos sültcékla-leves kéksajtos pirítóssal

Tavaszi minestrone

Tavaszi minestrone
Tavaszi minestrone

Töltött patisszon

Töltött patisszon
Töltött patisszon

A legfinomabb fajitas

A legfinomabb fajitas recept /Fotó: Mindmegette
A legfinomabb fajitas recept /Fotó: Mindmegette

Grillezett barackos, sonkás saláta

Grillezett barackos, sonkás saláta
Grillezett barackos, sonkás saláta

A változatos, kiegyensúlyozott étrendhez hozzátartoznak a finomságok is, alkalmanként megengedhetünk magunkak egy szivárványos desszertet is.

Szivárványos palacsintatorta

Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.