Edd meg a szivárványt, avagy ezért fontos a változatos étrend
Krémes spenótfőzelék
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Profiterol alaprecept
Mátrai borzaska
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Almás pite - a hagyományos recept
Egyszerű csilis bab
Kapros tökfőzelék virslivel
Minestrone
A legfinomabb sütőtökkrémleves
Finomfőzelék
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Madártejszelet
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Rakott zöldbab darált hússal
Hagyományos resztelt csirkemáj
Rakott karfiol (a klasszikus recept)
Tápiókapuding erdei gyümölcsökkel
Mézes-mustáros csirkemell
Joghurtos kanalas fánk
Ha csak egy dolgot fogadsz meg a táplálkozással kapcsolatban, akkor az legyen ez: törekedj minél színesebb, változatosabb étrend összeállítására.
Az egyoldalú táplálkozás nemcsak unalmassá válik egy idő után, de különböző hiányállapotok kialakulásához is vezethet. Legjobb megelőzni a bajt, és változatosan étkezni. Ezt úgy a legkönnyebb elérni, ha arra törekszünk, hogy minél több színt lássunk a tányérunkon. Így növeljük a zöldség- és gyümölcsfogyasztásunkat, ezáltal a bevitt értékes vitaminos és ásványi anyagok mennyiségét is.
A következő receptek segítenek, hogy színesítsd az étrendedet.
Sült céklaleves kéksajtos pirítóssal
Grillezett barackos, sonkás saláta
A változatos, kiegyensúlyozott étrendhez hozzátartoznak a finomságok is, alkalmanként megengedhetünk magunkak egy szivárványos desszertet is.
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu