Így fogyj almával gyorsan és egészségesen - 5 tuti tipp!
Tiramisu egyszerűen
Tárkonyos csirkeraguleves gazdagon
Almás pite - a hagyományos recept
Mákos guba
Paradicsomos lencseleves
Elronthatatlan sajtos pogácsa
Kaszinótojás franciasalátával
Karácsonyi bejgli
A legfinomabb gesztenyekrémleves
Retró kókuszkocka
Lencsefőzelék
Mézes krémes
Klasszikus kocsonya
Pozsonyi kifli
Elronthatatlan kocsonya
Lencsegulyás
Diós és mákos bejgli egyszerűen
A legjobb palacsintatészta
A tökéletes flódni
Pihe-puha mézeskalács
Szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól? Semmi probléma. Ez a gyümölcs az egyik legnagyszerűbb alakkímélő finomság, ráadásul tele van vitaminnal, így az egészségünk megőrzésében is komoly szerepet játszik az alma.
Minden nap egy alma a doktort távolt tartja – tartja a mondás, ám ez a vitaminbomba nemcsak az egészségmegőrzésben, hanem a vágyott alak elérésében is segít! Egy, a Pennsylvaniai Egyetemen végzett kutatás szerint, aki az adott főétkezés előtt megeszik 1 db almát, az 200 kcal-val kevesebbet fog utána fogyasztani. Megéri, hiszen egy 150 g-os alma mindössze 78 kcal!
A gyümölcs rengeteg pektint, azaz vízoldékony rostot tartalmaz, ezáltal segít a megfelelő szinten tartani a vércukorszintet, serkenti az emésztést, és kedvező hatással van a bélflórára, hosszan tartó telítettség érzetet biztosítva.
Tisztító hatása révén támogatja a szervezetet a méregtelenítésben. Székrekedés esetén pedig maga a nyers gyümölcs, illetve a kipréselt leve is bevethető.
Természetes és könnyű étvágycsökkentő, fogyassz el egy almát minden főétkezés előtt!
5 trükk, ami mindig beválik
1. Edd héjastul! Ebben és közvetlenül alatta található ugyanis a legtöbb vitamin, élelmi rost és hasznos tápanyag.
2. Ha gyümölcssalátába teszed, érdemes citromlevet csepegtetni rá, hogy ne barnuljon be!
3. Lereszelve akár szendvicskrémbe is teheted. Párolva különösen finom – és nagyon egészséges – köret a sült és grillezett húsok mellé.
4. Vásárláskor részesítsd előnyben a hazánkban termesztett példányokat.
5. Tízóraira, uzsonnára tökéletes választás 1 db alma 2-3 db korpás keksszel.
Ajánljuk még:
Ajánlott tartalmak
A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.
Hozzászólások (0)
Legfrissebb
Friss sztorik
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu