Elkészítés

Elkészítés: A fejes salátát és a spenótleveleket kézzel apróra tépjük, a paradicsomot kockázzuk, a hagymát vékonyra felkarikázzuk. Sózzuk, és lazán összekeverjük a zöldségeket. A tonhalkonzervet lecsöpögtetjük, ízlés szerint meglocsoljuk citromlével, majd hozzáadjuk a salátához. Az olívolajat összekeverjük a mustárral és a tökmaggal, majd a salátára öntjük, és összekeverjük.

Megjegyzés

Béres Alexandra receptje a Súlykontroll diétához.