Sárgaborsóleves füstölt hússal recept
Sárgaborsóleves füstölt hússal
Egyszerű pizzatészta recept
Egyszerű pizzatészta
Minestrone recept
Minestrone
Almás pite - a hagyományos recept recept
Almás pite - a hagyományos recept
Mézes-mustáros csirkemell recept
Mézes-mustáros csirkemell
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal recept
Gőzgombóc vaníliasodóval és mákkal
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros) recept
Töltött szalagos fánk (csokis, vaníliás, lekváros)
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük recept
Brokkolikrémleves, ahogyan mi szeretjük
Egyszerű csilis bab recept
Egyszerű csilis bab
Mátrai borzaska recept
Mátrai borzaska
Rakott zöldbab darált hússal recept
Rakott zöldbab darált hússal
Profiterol alaprecept recept
Profiterol alaprecept
Legényfogó leves recept
Legényfogó leves
Paprikás csirke recept
Paprikás csirke
Joghurtos kanalas fánk recept
Joghurtos kanalas fánk
Egyszerű rakott kel recept
Egyszerű rakott kel
Klasszikus kelkáposzta-főzelék recept
Klasszikus kelkáposzta-főzelék
Szilvás gombóc hagyományosan recept
Szilvás gombóc hagyományosan
Hagyományos resztelt csirkemáj recept
Hagyományos resztelt csirkemáj
A legjobb palacsintatészta recept
A legjobb palacsintatészta
Karácsony

Alakbarát italok: ezekkel koccinthatsz, ha diétázol

A fogyókúra idején az alkoholbevitelünket is mérsékelnünk kell, vagy legalábbis olyan italt választani, ami alacsony kalóriatartalmú. Mutatjuk, melyek ezek.

Az év végi ünnepi összejövetelek alkalmával biztosan elhangzik egy-egy pohárköszöntő, és senki sem szeretne kimaradni a családi koccintásból. Ha éppen diétázol, válaszd ezeket az italokat, hogy te is bűntudat nélkül ünnepelhess a rokonokkal, barátokkal.

Karácsonykor a finom italokról sem kell lemondanunk, csak a megfelelő alternatívát kell választanunk (Fotó: Shutterstock)
Karácsonykor a finom italokról sem kell lemondanunk, csak a megfelelő alternatívát kell választanunk (Fotó: Shutterstock)

Vodka és szóda

Az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú ital, egy pohárban (kb. 225 ml) mindössze kb. 130 kcal található. Ha egy kicsit feldobnád a vodka-szódádat, tehetsz bele mentaleveleket, és az ünnepi hangulat kedvéért pár narancskarikát.

Fehérbor

Jóval ünnepibb és elegánsabb választás egy pohár fehérbor, és ez is csupán kb. 125 kalóriát jelent 150 ml-enként, ha száraz fajtát választunk. Ráadásul fehérborból forralt bort is készíthetünk, amit ízlésünknek megfelelően felturbózhatunk karácsonyi fűszerekkel.

A Martini elegáns és ízletes ital, karácsonykor is kitűnő választás (Fotó: Shuttertock)
A Martini elegáns és ízletes ital, karácsonykor is kitűnő választás (Fotó: Shuttertock)

Martini

Ha száraz Martinit választunk, nem ártunk sokat a diétánknak. Egy adagban (ami nagyjából 1 dl) 180-200 kalória van, és ezt is feldobhatjuk olyan alacsony kalóriatartalmú extrákkal, mint egy kis citromgerezd vagy olívabogyó.

Gin tonic

Szintén alakbarát ital a gin tonic, akkor, ha diétás tonickal öntjük fel. Abban az esetben körülbelül 130 kalóriát viszünk be egy pohár elfogyasztásával. Ízesítőként ebbe is jöhetnek citrusok, vagy rakhatunk bele borókabogyót, valamint rozmaringágakat, hogy mi is tettük.

Gin tonic házilag>>>

Gin tonic /Fotó: Mindmegette
Gin tonic /Fotó: Mindmegette

(Borítókép: Shutterstock)

Ajánljuk még:


Ajánlott tartalmak

A kommentek nem szerkesztett tartalmak, tartalmuk a szerzőjük álláspontját tükrözi. Mielőtt hozzászólna, kérjük, olvassa el a kommentszabályzatot.

Hozzászólások (0)

LegfrissebbTörlés
Jelenleg csak a hozzászólások egy kis részét látja. Hozzászóláshoz és a további kommentek megtekintéséhez lépjen be, vagy regisztráljon!

Friss sztorik

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket az Mindmegette Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.