A megmosott csirkemellet 8 szeletre vágjuk, kiklopfoljuk, és beletesszük egy tálba. A tejbe (kb. annyiba, amennyi elfedi a csirkemellet) és belereszeljük a fokhagymát, majd ráöntjük a csirkemellekre. Ebben hagyjuk állni legalább fél órát.
Egy serpenyőbe kevés olajat öntünk, és a lecsepegtetett csirkemellet sózzuk, borsozzuk, és az olajban mindkét oldalát átsütjük.
A 90 napos diétához ajánlom protein-napra. Normál ételként pedig burgonyapürét kínálok hozzá salátával.
A receptet Pompom64, a fotót Pampalini küldte. Köszönjük!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.