Name: Chia magos tönkölykása | Mindmegette.hu
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 ek tönkölydara; 1 ek chia mag; 1 tk Kókuszreszelék; 1 dl Kókusztej; 1 db Banán; 1 marék Áfonya; Vaníliaaroma; Méz; 1 dl Joghurt

Elkészítés

Összekeverjük a tönkölydarát, a chia magot és a kókuszreszeléket, majd egy kevés vízzel felöntjük úgy, hogy épp ellepje.
Hozzáadjuk a kókusztejet vagy a natúr joghurtot, és feltesszük főni, majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik. Hozzáadjuk a felkarikázott banán felét és a vaníliaaromát, majd összekeverjük.
Ízlés szerint áfonyával, banánnal és kókuszreszelékkel díszítjük.

Megjegyzés

Hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látom el általa a szervezetemet. Lendületben tart és energiával lát el hosszú ideig. Jó étvágyat hozzá!

Recept értékelése

0 / 5

0 értékelés

Egészséges

Meglepő mellékhatása lehet az időszakos böjtnek, a hajad állapotában tapasztalhatsz nem kívánt változást

Balogh-Nagy Erzsébet

Chia magos tönkölykása

Elkészítés

Recept értékelése

0 / 5

Ajánljuk még

Villámgyors banános muffin csokidarabokkal

Banános-nutellás palacsinta

Banános palacsinta karamellöntettel

Egyéjszakás banános zabkása chia maggal

Őszibarackos-áfonyás cobbler

Áfonyás citromos muffin

Túrótorta áfonyával

Áfonyás clafoutis

Sütőben sült palacsinta

Hasonló receptek

Banános-áfonyás zablepény

Banános áfonyafagyi házilag

Reggeli köleskása gazdagon (gluténmentes)

Áfonyás turmix

Banános-fahéjas palacsinta áfonyával (laktóz-, glutén- és cukormentes)

Chia magos pohárkrém

Friss receptek

Csicseriborsós tészta (cukorbetegeknek is)

Házi vaníliasodó

Tarhonya

Hajtogatott tepertős pogácsa

Szaftos zsebes karaj

Fűszeres kelkáposztás tészta buggyantott tojással

Songoku rétes

Olasz karneváli sütemény cukormentesen (Castagnole fritte)

Házi majonéz

Rozmaringos krumpli

Reszelt túrós sütemény

Friss sztorik

Disznóvágáson jártunk: ezt biztos, hogy nem tudtad a házi kolbászról

Mit főzzünk hétvégén? 2 melengető menü a hideg napokra

Ilyen gyakran tisztítsd meg a zuhanyfüggönyt – tippek, hogy ragyogjon a fürdőszobád

Meglepő mellékhatása lehet az időszakos böjtnek, a hajad állapotában tapasztalhatsz nem kívánt változást

Villámgyors édes és sós finomságok, ha hétvégén váratlanul betoppan a család

Sütőben sült gombás-sajtos melegszendvics

Ezek a legfinomabb toros ételek, eláruljuk a tökéletes hagymás vér pontos receptjét

Kezdők gasztrolexikonja: ezt jelentik a különleges elkészítési módok

Elért a tüdőgyulladás? 5+1 aranyszabály, amit be kell tartanod!

Romlik a memóriád? Talán épp ezek az ételek tehetnek róla

Megfagyott a leander levele? Így mentheted meg a növényt

Az igazi csülkös körömpörkölt, aminek a szaftját friss kovászos kenyérrel tunkolhatod

Tűzveszélyes készülékek a konyhában: erre figyelj, és elkerülheted a bajt

5 télen is szedhető gyógynövény, ami téged is kiránt a kórságból

Tom Hanks vallomása: így változtatta meg az életét a cukorbetegség

Mi legyen az ebéd február utolsó hétvégéjén? Íme 10 pénztárcabarát recept

Toplista

Legolvasottabbak

Disznóvágáson jártunk: ezt biztos, hogy nem tudtad a házi kolbászról

Mit főzzünk hétvégén? 2 melengető menü a hideg napokra

Ilyen gyakran tisztítsd meg a zuhanyfüggönyt – tippek, hogy ragyogjon a fürdőszobád

Meglepő mellékhatása lehet az időszakos böjtnek, a hajad állapotában tapasztalhatsz nem kívánt változást

Villámgyors édes és sós finomságok, ha hétvégén váratlanul betoppan a család

Sütőben sült gombás-sajtos melegszendvics

Ezek a legfinomabb toros ételek, eláruljuk a tökéletes hagymás vér pontos receptjét

Kezdők gasztrolexikonja: ezt jelentik a különleges elkészítési módok

Elért a tüdőgyulladás? 5+1 aranyszabály, amit be kell tartanod!

Romlik a memóriád? Talán épp ezek az ételek tehetnek róla

Marhahúsleves cérnametélttel

Csilis tarja fokhagymás zöldbabbal

Currys-kókusztejes sárgarépa-főzelék buggyantott tojással

Alap túrós palacsinta

Hírlevél

Már kapható az új Túró Rudi, ami egészségesebb, mint valaha!

A Kert, ahol jó lenni, ahol jó enni

9 gasztroajándék karácsonyra, amit pofonegyszerű elkészíteni!

Videós receptek

Songoku bomba, a gyerekbarát töltött zsemle

Baconbe göngyölt feta mézes-mustáros mártogatóssal

Egyedényes darált húsos penne

Eredeti négerkocka

Petrezselymes zöldborsóleves nokedlival