Name: Napindító energiagolyók zabpehellyel | Mindmegette.hu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 cm Gyömbér; 1 db Banán; 10 dkg aszalt vörösáfonya; 5 dkg aprószemű zabpehely; 10 dkg Kesudió; 2 tk chia mag

Elkészítés

A gyömbért meghámozzuk, majd feldaraboljuk. Ezután a nagyobb karikákra vágott banánnal és az aszalt vörös áfonyával összeturmixoljuk.
Ha ezzel elkészültünk, a szinte pépesre turmixolt hozzávalókat egy tálba kanalazzuk, és egy fakanállal beleforgatjuk a zabpelyhet is.
Miután alaposan elkevertük, a durvára aprított kesudiót elvegyítjük a chiamaggal, és a zabpelyhes keverékbe dolgozzuk. Ha esetleg nagyon ragadna, nyugodtan adhatunk még hozzá egy kevés zabpelyhet. Ne essünk túlzásba, hiszen ha túl sűrű lesz a keverék, akkor nem lehet formázni.