Rakott karfiol: tejföllel, baconnel, csirkehússal. Megoldások a sajtbunda alá!

A karfiol rendkívül magas C-vitamin tartalommal büszkélkedhet, ezért a hidegebb időszaktól érdemes minél többet fogyasztani belőle. Emellett magas B-vitamin tartalma miatt jótékonyan hat az idegrendszerre, ezért stresszes helyzetben is kiváló fegyver a szervezetünk lenyugtatására. Magas folsavtartalma miatt pedig nem csak a kismamáknak érdemes minél többet enniük belőle, hanem mindenkinek, akinek fontos az egészsége. Ha mindez nem lenne elég érv a karfiol mellett, akkor azt is mondhatjuk, hogy nagyon finom: kitűnően párosítható húsokhoz, sajtokhoz és más zöldségekhez is, ezért számtalan módon elkészíthető. Az örök kedvenc mégis a rakott karfiol, amelyekhez most 50 kipróbált receptet mutatunk!